脚底长水泡是不是湿气？

　　具有排体内湿气作用的食物，比较常见的有红豆薏仁、冬瓜、玉米须、花椒等。如果是体内湿气过重，您还需要遵医嘱选用去湿气的中药进行调理。平时需要保证饮食营养健康。

　　人参健脾丸中有人参、白术、山药等药材，具有健脾益气等功效，其具有一定祛湿气作用。若您体内湿气较重，可就诊正规医院通过针灸、拔火罐、刮痧等方式缓解症状。平时应积极进行体育锻炼，多食温性食物等。

　　女士去湿气最好的方法是在医生指导下使用去湿气药物治疗，比如参苓白术散等，同时配合适当运动以及食疗，可快速达到去湿气目的，并且不要吃生冷辛辣等刺激性食物，以及呆在潮湿的地方。

　　你身体内湿气比较重的时候，通过去湿气足贴具有一定去除湿气的功效，但是因为个人体质不一样，所以去除湿气的效果不一样。建议：你平时不要待在阴暗潮湿的地方，以免湿气加重。你可以适当的吃红豆、薏米、燕麦、红薯、芦笋等食物，促进湿气排出。

　　女性湿气重一般是脾胃虚弱引起的，一般皮肤会出现油光满面、长痘痘、长湿疹，还会出现四肢酸痛、全身乏力、容易长胖、小便混浊、大便溏泄、容易怕冷怕风等症状。建议湿气的患者平时多吃红豆、薏米等去湿气的食物。

　　去湿气贴足贴有用，但是作用效果不明显。湿气过重通常和我们的生活习惯及饮食有很大关系。平时可以通过食疗方法，比如食用薏米山药粥、玉米须煮水等去除湿气。另外，也可以通过适当汗蒸、拔火罐等方法去湿气。

　　湿气过重通常和我们所处环境、生活习惯息息相关。中医常见去湿气的药物有薏米、芡实、白术等，而平时生活中常见的去湿气的食物有冬瓜、苦瓜、玉米等，可以通过食疗方法达到健脾利尿，有效去除湿气，比如常吃薏仁芡实粥、冬瓜排骨汤、薏米山药粥、玉米须煮水等。

　　患者前胸后背长痘，不是湿气重的表现。考虑是患者体内内分泌失调、毛囊炎、或是免疫功能异常等情况所导致。建议患者去医院皮肤科、内分泌科就诊，明确病因后，进行治疗。

　　女性去湿气最快的方法主要通过饮食以及生活习惯改变来进行调理，平时可以将红豆以及薏仁放入锅中炖煮后食用，其可以起到利水排湿的作用。晚上睡觉前还可以使用生姜进行泡脚，其可以将体内的湿气转化为汗水排出体外。

　　女性湿气重，可以适当调整饮食结构，平时可以多吃利水祛湿的食物，比如赤小豆，薏仁，冬瓜、山药等，也可以根据自身情况选择药物进行调理比如桂附地黄丸，附子理中丸等。平时避免油腻及辛辣刺激性食物。