习惯性便秘请问怎么办？

　　建议：家属在小孩便秘的时候，可以顺时针按摩小孩小腹，让小孩吃香蕉、芹菜等含有丰富粗纤维的食物促进胃肠道蠕动。家属也可以让小孩口服益生菌、乳果糖等食物促进粪便排出。便秘比较严重的小孩，可以使用开塞露治疗疾病。

　　孕中期的孕妇便秘，在用力排便的时候会导致腹内压增高，会刺激子宫导致子宫收缩，增加胎儿流产的几率。建议：孕期女性需要保持规律的排便习惯，可以使用酵母片等药物促进胃肠道蠕动，缓解便秘。

　　宝宝出现便秘的症状时，需要进行以下治疗：一是多进食富含纤维素的食物，例如芹菜，有利于大便的通畅；二是多吃一些新鲜的水果，例如香蕉、猕猴桃等，有利于软化宝宝的粪便；三是腹部进行按摩处理，加快肠蠕动。

　　当婴儿出现腹胀、便秘的症状时，主要考虑消化不良引起，具体改善措施如下：1、添加辅食期间，少食多餐为宜。2、多进食香蕉，促进大便的排出。3、局部按摩宝宝腹部，促进胃肠蠕动。

　　刚怀孕会出现便秘的症状，但是通过措施进行改善：一是多进食一些香蕉、火龙果、哈密瓜等软化大便的食物；二是饮食宜选择一些芹菜、绿豆、糙米等富含纤维素的食物；三是鼓励产妇适当运动，增加肠蠕动。

　　喝乳酸菌饮料对便秘是有好处的，乳酸菌具有助消化，促进肠蠕动的作用，可以帮助粪便的排出，治疗便秘。发生便秘时，建议患者多饮水，多吃些新鲜的蔬菜水果，多做运动，还可以对腹部按摩，都可以促进消化，缓解便秘。

　　如果孩子的月龄暂时没有达到四到六个月，家长可以先将母乳或者是配方奶调淡一些喂养，也可以遵医嘱服用益生菌类的药物。如果孩子的月龄在四到六个月以上，可以适当给孩子吃一些水果泥或蔬菜泥。

　　建议：如果是母乳喂养，母亲近阶段的饮食要尽量清淡，不要吃容易上火的食物，也不要吃太多高蛋白的食物。如果是人工喂养，可以将奶粉冲得淡一些。症状严重，还可以遵医嘱给孩子使用益生菌药物治疗。

　　您这种情况可以先进行饮食调理。如果您的血糖水平不是特别高，早晨起床的时候可以空腹饮用一杯蜂蜜水，可以很好的润滑肠道、促进排便。中午可以多吃一些富含膳食纤维的食物，以便促进胃肠道蠕动。

　　坐月子期间便秘，您可以先选择食疗调理。如果您的血糖水平不是很高，可以选择在早晨的时候喝一杯蜂蜜水，可以润滑肠道。平时也可以吃富含膳食纤维和果胶的食物，如芹菜、香蕉、菠菜等。也可以顺时针按揉自己的腹部。