脂肪肝平时饮食该注意什么？

　　脂肪肝的形成主要是生活习惯不良、饮食不当引起的。建议纠正不良饮食习惯，选择清淡易消化的食物，多吃新鲜的蔬果，补充人体所需的维生素。少食多餐，避免暴饮暴食，忌辛辣刺激食物。

　　脂肪肝患者需要适当多补充新鲜瓜果蔬菜，建议患者多吃含纤维素和维生素较高的绿叶蔬菜，比如小白菜、菠菜、空心菜、芹菜、西兰花等。日常注意低脂饮食，摄入食物不要过于油腻。

　　脂肪肝的患者食疗很必要。患者应该尽可能减少脂肪的摄入，可以选择粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、芹菜、苹果等，还可以多吃一些保肝护肝的食物，如枸杞、西红柿、豆制品等。

　　如果为酒精性脂肪肝，治疗上以戒酒、补充维生素为主。非酒精性脂肪肝需服用保肝、降脂、降酶的药物进行控制。生活上应积极锻炼，严格控制体重。避免食用动物内脏，忌烟、忌酒。

　　脂肪肝患者需要饮食方面的注意事项有很多，这类人群应尽量避免摄入高脂肪的食物，如炸鸡、肥肉等。避免摄入刺激性的食物，如酒精、辣椒等。多吃新鲜的蔬菜水果，遵医嘱使用降脂、护肝的药物。

　　脂肪肝患者需要注意的饮食事项有很多，这类人群可以多吃低脂肪、低热量的食物，如青菜、白菜、芹菜、苹果、黄瓜、苦瓜等，避免摄入炸鸡、啤酒、肥肉等食物，患者可以坚持运动锻炼。

　　脂肪肝主要是因为饮食油腻高脂肪的食物、营养不良以及经常喝酒导致的，轻度的脂肪肝是可以逆转的。建议患者尽量不要吃高脂肪的食物，适当的增加运动的时间，多吃一些含有维生素以及微量元素的食物，必要时也可以使用保护肝脏的药物治疗。

　　脂肪肝患者的饮食需要遵循以下几点：第一低脂肪饮食，多吃新鲜水果蔬菜，例如芹菜、玉米、苹果等，避免进食油炸食物；第二多吃副食，少吃主食，可进食鱼、虾、牛奶、紫薯、土豆等食物。在日常生活中需注意避免暴饮暴食。

　　如果您是指在妊娠期间才出现的脂肪肝，一般不会很严重，患者可以通过调整自己的饮食、多休息来控制病情发展。尽量不要吃高胆固醇的食物，也不要熬夜、饮酒。适当进行身体锻炼，一部分患者有可能会慢慢恢复。

　　如果是轻度的脂肪肝，在调整饮食和作息以后，有可能会自愈。建议：患者平时应该吃一些新鲜的水果和蔬菜，如胡萝卜、木耳、芹菜、苦瓜、西红柿等，减少高胆固醇食物的摄入。不要饮酒、不要熬夜，规律作息。平时还可以进行适当的身体锻炼。