我高血压要怎么办？

　　高血压患者在初期时，身体会出现多种不适症状，比如头晕、头痛、心慌、头胀以及耳鸣等症状，当然也有的人群不会有症状发生。高血压的出现和多种因素都有关系，在确诊后根据医生指导控制好血压。

　　三七粉具有活血化瘀的效果，对身体出现的高血压有一定的缓解作用，三七粉也同时具有止血的功效，所以在服用三七粉时不可以过量服用，否则会导致身体出现其他异常现象。另外高血压的患者还需要根据医生指导正确治疗，不能依赖三七粉治疗。

　　高血压病人是可以吃蚕豆的，蚕豆中含有大量的维生素以及微量元素，具有增强身体抵抗力的作用，不会导致血压升高。高血压患者禁止吃高盐、高脂肪的食物，保持心情的舒畅，增加运动的时间。

　　高血压患者尽量不要吃高盐高脂肪的食物，避免加重心脏的负担，也尽量不要吃腌制品以及烧烤等。可以适当的吃一些含有维生素以及微量元素的食物，增加运动的时间。

　　原发性的高血压一般是遗传或者是其他的不明原因引起的血压升高的现象，是单纯的血压高；而继发性的高血压多是由其他的疾病感染或者是病变等因素引起的血管压力增高的情况。

　　高血压心脏病的危害是多方面的，如果不及时治疗控制病情，可能会引起头晕、心悸、心慌、食欲不振等症状，严重地会导致心肌功能衰竭等疾病，因此需要及时用药治疗，在平时的饮食中，需要注意保持清淡。

　　出现高血压头晕的现象，可以先停止活动，静坐下来休息一下，同时可以多喝点热水，缓解一下血液循环状态，如果发作比较急，可以服用降压药来治疗，比如苯磺酸氨氯地平片等，但是需要根据自身的实际病情进行服用。

　　如果偶尔熬夜一次是不会得高血压的，但是如果长期熬夜是容易引发高血压的，最好定期测量血压。若血压经常超过了140/90毫米汞柱，需要及时到正规的医院检查治疗。另外，要保持充足的睡眠时间。

　　高血压五项检查主要是为了确诊患者是否存在继发性高血压，患者抽血当天应该空腹去医院抽血检查的，并且在抽血前三天要保证清淡饮食，避免进食过咸的食物。采血时需保持卧位，工程中最好不要说话，避免紧张情绪。

　　高血压一级属于轻度的高血压，此时患者是可以不服药治疗的。可以通过控制饮食和运动控制血压。建议遵循低盐、低脂的饮食原则，多吃新鲜的蔬菜以及水果。同时还要多做一些有氧运动。