怎样治好我的严重失眠呢？

　　失眠多梦易出汗，考虑是肾阴虚导致，建议患者注意保暖，合理性生活，多食用木耳、枸杞、莲子、山药、黑豆等补肾益气食物，通过针灸缓解症状，服用大补阴丸、左归丸可有效治疗病症。

　　孕妇出现这种现象与精神压力较大、营养不良等因素有关。孕妇应调整好心态，保持身心愉悦。睡前可倾听舒缓音乐或饮用热牛奶等促进睡眠。若症状未改善，应立即就诊正规医院进行全身检查，排查疾病因素。

　　女性长期失眠易引起睡眠质量下降、内分泌紊乱、高血压、心功能异常、高脂血症、气血不足、头痛、身体乏力等危害。对于这种现象，患者应就医进行检查，若确诊高血压所致，应遵医嘱服用降血压等药物进行治疗。

　　若想有效治疗失眠现象，应就诊正规医院进行全身检查；若确诊高血压所致，应遵医嘱服用降血压、营养神经、促进睡眠等药物进行治疗；若确诊营养不良所致，应立即调整饮食，多摄入富含营养的食物等。

　　奶茶具有一定兴奋神经的作用，所以会引起失眠。此时您可以饮用热水，稀释胃肠道内奶茶的浓度，从而缓解失眠现象。除此以外，您还可倾听舒缓音乐并摄入鲜榨果汁，以缓解症状。日后应避免睡前饮用奶茶、碳酸饮料等。

　　失眠考虑是由于近期生活压力过大、精神过度紧张造成的。失眠时首先要调整好心态，保持愉悦的心情，多参加户外活动，可以在睡前泡脚、睡前喝杯热牛奶，这些都有助于入眠，必要时可以服用适量安眠药帮助入眠。

　　孕妇失眠的原因主要有心理因素，过分担心胎儿生长发育情况、精神压力大、过度紧张焦虑引起；其次考虑是体内激素水平改变，子宫增大压迫周围组织器官导致夜尿频繁、缺乏钙质、妊娠反应等原因引起。

　　失眠多梦一般是过度劳累、压力过大以及情绪紧张等原因引起的，在治疗上相对困难。建议保持良好心情，及时去医院神经内科就诊，口服营养神经药物调理。睡前喝杯温牛奶，提高睡眠质量。

　　晚上睡觉出现心慌且伴有失眠，一般与过度劳累，压力过大等因素有关。建议多休息，避免过度劳累，保持良好心情。可以用热水泡脚，缓解疲劳，从而提高睡眠质量，有利于入睡。

　　失眠睡不着一般是长期过度劳累、压力过大引起的。对于症状长期存在的人群，存在神经衰弱的可能。建议日常多休息，不宜过度劳累。可以去当地医院神经内科就诊，进行相关检查。