我得了焦虑症怎么办啊？

　　由于每个人的生活环境不同、心境不同，所以得焦虑症的原因也是不一样的，大多是焦虑症是精神上的受到刺激而导致的，也有可能与遗传因素、认知过程、身体疾病等原因造成的，需要及时治疗。

　　当患者出现焦虑症的现象时，首先可以选择收听一些舒缓的音乐进行放松治疗。其次可以跟知心的朋友进行交流，或者到户外散步，可以有效缓解压力。同时也可以适当进行体育锻炼，从而可以有效缓解焦虑的心理。

　　患者出现焦虑症的情况时，具体的治疗方式有两种：第一药物治疗，一般情况下需要根据患者的病情程度、身体状态等因素决定药物的选择，首选为帕罗西汀；第二心理治疗，需要在专业心理医师的指导下进行。

　　头脸发麻有一定的可能性是焦虑症引起的。焦虑症是一种心理疾病，患者最常见的症状就是坐立不安、过分紧张，这些症状都会刺激神经部位，从而患者会伴有头脸发麻的现象。此外，患有颈椎病、神经系统疾病等也会引起头脸发麻的现象，所以具体原因还需检查明确。

　　消除焦虑症的主要方式需要根据病情程度决定。如果患者病情轻微，可以去当地正规的医院精神科就诊，进行心理疏导，如果患者病情严重，就要在心理疏导的基础上，再遵医嘱服用抗焦虑的药物治疗。

　　焦虑症稳定的情况下可以怀孕，怀孕对胎儿不会有太大的影响，平时注意保持心情舒畅，避免情绪紧张。病情不稳的情况下建议先不要怀孕，可以在医生的指导下进行调理，等焦虑症病情稳定后再考虑备孕。

　　焦虑症是一种精神疾病，对于症状较轻的患者，可以自愈。如果出现心脏难受，多数是精神长期紧张引起的，和情绪焦虑存在关联。建议保持良好心情，不宜过度劳累，可以去医院心理科就医。

　　焦虑症患者会出现心率加快、睡眠障碍以及呼吸加快等症状，临床上以药物治疗以及心理干预治疗为主，应入院遵医嘱服用抗焦虑药物以及抗抑郁药物进行治疗，心理干预治疗包括认知行为治疗、生物反馈治疗以及松弛训练治疗。

　　在确诊为广泛性焦虑症以及抑郁症后，患者需要在医生的指导下使用抗焦虑以及抗抑郁的药物积极治疗，另外需要及时进行心理治疗，缓解症状。患者平时需要多与人交流沟通，积极进行运动锻炼。

　　吃药后出现这些症状，是药物正常副作用。建议服药后多休息，注意观察有无其他不适症状。如果症状不能缓解，还伴有其他症状，建议及时到医院就诊，详细检查，明确病因后对症治疗。期间要放松心情，避免过度紧张焦虑。