骨质疏松最佳治方法是什么？

　　骨质疏松主要与缺钙有关，饮食上应该多吃含钙量丰富的食物，同时要补多晒太阳，可补充维生素D，维生素D可促进钙的吸收。平时要少喝可乐，避免服用影响钙吸收和导致钙流失的药物。

　　对于青少年而言，可多食用富含钙质食物，增加户外运动，适量补充维生素；对于绝经期女性，因骨质流失快，要调整饮食，增加日光浴，必要时可进行药物干预；对于老年患者，除了以上注意事项，还需要避免摔倒。

　　患者出现骨质疏松的现象，首先需要注意饮食的调整，需要多食用钙质含量丰富的食物。另外，需要少吃草酸含量丰富以及过甜过咸的食物。另外，需要遵医嘱及时补充维生素D，平时需要多晒太阳。

　　女性身体在出现骨质疏松的时候，身体首先会出现腰部疼痛感，尤其是在直立后伸时，疼痛会加重。其次骨质疏松患病时间长后，会出现身长缩短、驼背症状，如果发生退行性骨质疏松症，还会出现骨折症状。另外身体还会有呼吸功能下降。

　　患有骨质疏松的患者，可以通过药物治疗、物理治疗、外科疗法进行治疗，药物治疗可以给予双膦酸盐、维生素K、维生素D与钙剂进行治疗。其次，物理治疗包括紫外线照射，增加体内维生素D含量。另外，还可以在日常多食用含钙高的食物。

　　老年人发生骨质疏松以后，最突出的症状，就是患处疼痛症状，尤其是过度劳累或者是负重以后，疼痛症状会加重。其次，患者患处骨质强度会明显减弱，无形中增加了患者骨折的风险。

　　防治骨质疏松，首先需要在平时多吃富含钙物质的食物，并且多晒太阳促进钙物质的吸收，其次需要适当的进行体育运动，保证低盐低脂饮食，并且保证作息时间规律，不要经常熬夜，对此症状有一定的帮助。

　　骨质疏松出现疼痛可用热敷、按摩、针灸的方式缓解疼痛，日常生活中避免劳累，可多食用牛奶、骨头汤等含钙食物，同时经常晒太阳也有助于病情恢复。也要适当运动，如游泳、慢跑等。

　　骨质疏松是中老年人的常见疾病，大部分患者会出现腰背疼痛的症状，随着病情的发展，症状也会逐步加重，如果压迫到脊神经，可能会出现下肢疼痛、肋间神经痛等症状，甚至还有可能会引起骨折的。

　　预防骨质疏松，首先建议调整生活方式，早睡早起，不要熬夜，适当进行户外活动，保证充足的日照。其次，饮食上要均衡饮食，避免吃过咸的食物，可以多吃些含钙的食物，也可以补充钙剂，预防骨质疏松。另外，还要注意避免吸烟、酗酒，以免影响骨代谢。