经常失眠有时吃了就吐怎么办？

　　失眠的表现为入睡困难，夜间睡觉时出现辗转反侧、翻来覆等现象，夜间也会经常醒来，醒来后很难再入睡。还会影响第二天的正常工作与学习，患者常感到疲惫、嗜睡精神紧张等。

　　失眠首先采取认知行为治疗，在医生的指导下采取专业的放松训练及助眠行为。如果症状严重，可酌情使用药物治疗，常见的包括苯二氮䓬类药物。还可通过物理治疗和运动、关照疗法等改善失眠。

　　失眠抑郁首先可通过心理调节治疗，培养良好的心态，克服抑郁、焦虑、恐惧的情绪。其次，严重者可在医生指导下给予药物治疗，常见的有安神丸、地西泮等。平时适当运动，早睡早起。

　　失眠的患者可口服谷维素、维生素b族类的药物治疗，如果还伴有焦虑症状的患者，可增加镇静类药物，常用的有艾司唑仑。平时可适当运动，通过听音乐、看电影的方式缓解压力，睡前避免饮用浓茶、咖啡。

　　失眠可通过药物、饮食、运动、心理等方面调节，常用的药物有褪黑素等。饮食上可多吃安神补脑的食物，如莲子、红枣、桂圆、牛奶等。平时适当运动，促进血液循环，学会缓解生活中的压力。

　　孕妇失眠的原因包括心理紧张、孕期激素水平改变、睡眠环境差、生活习惯不良等，还有焦虑症、抑郁症等疾病也会导致失眠。孕期不采用药物治疗，一般通过认知行为疗法来进行干预。同时进行运动疗法等。

　　失眠盗汗一般见于肾阴虚，主要与长期身体过于劳累有关。需要多吃些滋阴补肾的食物缓解，比如桑葚、莲子、燕窝、枸杞、山药等。但是如果食疗效果不佳，就要遵医嘱服用补肾的药物治疗，可参考六味地黄丸、左归丸等。

　　心跳快失眠的主要治疗方式是需要根据病因决定。如果是因为高烧所致，需要用退烧的药物降温。如果是患有甲亢的原因，就要遵医嘱服用咪唑类药物治疗，还要养成无碘的饮食习惯，定期复查甲状腺功能。

　　失眠的患者，在第二天起床后，身体比较劳累，精神也不佳。建议洗温水澡，再吃早饭，之后适当的散步。如果有困意建议睡会觉。如果没有睡意，或者是经常失眠，就要遵医嘱服用些安神助眠的药物治疗。

　　女性更年期失眠，主要与体内的性激素水平下降有关。建议晚上用温水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳，在临睡前再喝杯热牛奶，帮助入眠。此外在平时多吃些豆制品、保持良好心态，适当的进行运动。