如何调理痛经？

　　女性来姨妈期间痛经，首先要注意多休息，多喝热水。并且使用热水袋热敷腹部，缓解痉挛的症状。如果疼痛难忍时，可口服适量的止疼药。平时要注意腹部的保暖，少吃生冷、辛辣的食物。

　　痛经患者可以适量喝温热的玫瑰花茶、红花茶、肉桂茶等，具有一定调经祛瘀、活血通经作用，来缓解痛经症状。避免喝绿茶、菊花茶、凉茶等。同时经期避免剧烈运动，避免食用寒凉、刺激性强的食物。

　　首先长期痛经会对日常生活、工作以及精神状态造成影响，引起食欲不振，导致机体免疫力下降，其次会使女性内分泌失调，严重者会引起子宫腺肌瘤等疾病，甚至会影响怀孕。

　　痛经的患者可以选择按摩合谷穴、内关穴、三阴交穴、足三里穴位等帮助止痛，也可以选择针刺这些穴位。患者可以喝红糖水或者热敷腹部改善微循环，缓解病情，经期注意避免过度劳累。

　　女性出现痛经的现象，首先需要进行腹部的按摩以及热敷，适当喝生姜红糖水，多休息，避免剧烈运动。如果疼痛严重，则需要在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊等止痛的药物积极治疗。

　　痛经有血块，考虑是宫寒、气滞血瘀引起的，其次也不能排除子宫内膜炎的可能性。建议：你可以去医院检查一下，如果是宫寒，可以多喝热水或者是红糖水，同时要做好腹部保暖工作，不要吃生冷食物。

　　痛经症状严重时可以服用止痛药，但需要在医嘱下选择药物服用，避免自行用药；也可以通过热敷腹部、喝热水的方式去减轻不适感。月经期注意休息，避免过度劳累，饮食上避免吃生冷刺激性食物。

　　痛经考虑是体寒造成的，体寒的患者生活中要注意保暖，避免吃生冷刺激性的食物，适当进行运动，增强体质，避免痛经的情况一直存在；痛经时可以在腹部放热水袋，帮助经血流出，缓解痛经症状；或是通过服用止痛药的方式缓解腹部不适感。

　　生理期痛经可以吃核桃、小米粥、青菜粥、面条、米饭、青菜、苹果、香蕉等食物，补充能量；或者通过使用红糖、生姜泡水服用，能够起到温经散寒、止痛的作用。若您痛经严重，可以适当的服用止痛药治疗。

　　痛经可以艾灸小腹，具有活血化瘀、驱寒散痛、温经止血等作用，可选择腰骶部、三阴交、小腹等部位，有效缓解痛经症状；其次，月经期间多饮水，避免进食辛辣刺激食物，注意休息和保暖。