失眠食疗好吗？

　　建议患者平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，油腻和辛辣刺激的食物要少吃。最好低盐低脂饮食，胆固醇含量高的食物也不能吃，要避免吸烟饮酒。平时需要有规律的作息习惯，不能长时间熬夜，避免过度劳累。

　　患者出现心脏供血不足，需要多吃胡萝卜、黑木耳、红薯、西红柿等蔬菜，注意饮食的清淡，还可以适当喝绿茶，可以预防动脉硬化。同时患者需要多吃碘元素含量丰富的海产品，多吃香蕉、山楂等水果。

　　失眠的常见的食疗方式是多喝温牛奶，适当吃蜂蜜、莲子、桂圆、百合、枸杞等，促进入睡，在晚上需要避免食用辛辣刺激性的食物，保持心情的舒畅。如果失眠严重，则需要遵医嘱使用安神助眠的药物积极治疗。

　　孩子在咳嗽期间，家长可以给孩子做一些冰糖雪梨，还可以在里面加入少许的川贝母，具有润肺、止咳以及化痰的作用，对孩子的咳嗽能起到一定的改善作用。期间还要注意孩子饮食的清淡，忌油腻、辛辣的食物。

　　寒咳是因体内寒气、湿气过多导致的咳嗽，饮食方面应多吃温性食物，例如山药排骨汤、鸡汤、老姜汤、生姜熬成的红糖水、萝卜蜂蜜水、金钱橘蜂蜜水等，能够很好的缓解咳嗽症状。

　　女性在怀孕的特殊时期患有支气管炎，这时候不建议随意用药，可能会对胎儿有影响，建议进行食疗。这时候要多喝水，或者是煮冰糖雪梨水、白萝卜梨汤、红糖生姜汤以及吃一点杏仁粥，都是对支气管炎有止咳效果的。

　　股骨头坏死患者可以多吃虾、脆骨、鸡蛋、猪蹄、牛肉等食物，补充钙质和胶原蛋白，增强营养，修复软骨。患者平时需要低脂高蛋白饮食，注意控制体重，避免双腿负担过大，避免剧烈运动。

　　肾阳虚的患者在饮食当中一定要吃，多吃补肾壮阳的食物，可以多吃枸杞、动物内脏、山药、羊肉、狗肉、驴肉、大蒜、韭菜等补肾类食物。其次，您在生活中也需要多注意体育锻炼，尽量避免熬夜。

　　您在检查出脾虚后可以多吃具有补脾功效的食物，如豆类、薏苡仁、山药、莲子、枸杞等食物调理，还可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参归脾丸等中成药物治疗。注意事项：患病期间避免食用螃蟹、鸭肉等寒性食物。

　　失眠可以食用芡实、山药莲子、桂圆等种子食物，日常可以喝菊花枸杞茶，睡前还可以喝温牛奶。也可以在中医的指导下服用中药饮片，如五味子、酸枣仁、莲子心等缓解失眠，建议日常多运动，适当缓解压力也可以治疗失眠。