产后做骨盆修复有必要吗？

　　很多的女性在生完孩子以后骨盆处会发生变化，常见于顺产的产妇；顺产的产妇在分娩的时候宝宝通过骨盆到达产道，就会使骨盆出现松弛的现象；剖腹产的产妇骨盆也会出现变化，相对来说变化会小一些，想在产后收缩骨盆可以等身体恢复好以后通过坚持锻炼来使骨盆恢复到孕前正常

　　产后女性骨盆出现明显变化属于正常现象，在产后可以用束缚带，在产后恢复良好的情况下，可以多参加一些体育锻炼，除了跑步之外，女性也可以尝试做立式锻炼，可以站在瑜伽垫上面，将两腿分开，注意收缩两侧臀部的肌肉。产后一定要避免久坐或者久站，平时可以多外出活动，饮

　　采取不同的生产方式，对骨盆造成的影响是不同的，因此做骨盆修复的时间也会发生不同，一般情况下，顺产的话，大约在产后六周，可以适当的做骨盆修复，具体的时间可以听取医生的建议。产后改善骨盆，做骨盆修复不是一朝一夕就能做到的，不要过于急躁。建议产后可以根据身体

　　产后骨盆修复的方法包括，一可以进行瑜伽、慢跑或者是普拉多，能够促进骨盆修复。二是可以进行凯格尔运动，有助于缩肛，利于骨盆复旧。三是可以通过医院电刺激仪器进行骨盆修复。进行产后骨盆修复，最好是再医生指导下进行。1.产后骨盆的修复，不宜过早进行，避免引起骨盆

　　在做过剖腹产手术以后，如果想做骨盆修复，还是要看具体情况的，如果伤口恢复好了以后，一般在产后两个月左右是可以做骨盆修复的，但是如果伤口恢复的不是特别好，而且身体比较虚弱，就要推迟做修复的时间，等到完全恢复以后，再去做骨盆修复。在产后还是要注意休息，不要

　　剖腹产后半年可以做骨盆修复，首先要确定子宫、产道、刀口等恢复良好，然后可以在医生指导下进行相关训练。剖腹产产后半年到一年是最佳的修复时间，此时做骨盆修复对改善盆底肌松弛、缓解漏尿等问题有帮助。妊娠期间要科学控制饮食，避免体重增长过快不利于产后恢复。产后

　　骨盆外测量方法及正常值如下：1、两髂前上棘外缘的距离，正常值22-26cm。2、髂嵴间径，髂骨外缘最宽距离，正常值25-28cm。3、粗隆间径，两股骨粗隆外缘的距离，正常值28-31cm。4、骶耻外径，由第5腰椎棘突下凹至耻骨联合上缘的中点，正常值18-20cm。5、出口横泾，坐骨结节

　　一般如果是第一胎的话，在预产期前两个星期左右胎头就可以入盆。如果妈妈骨盆小宝宝没有入盆的话，就说明发生头盆不称的可能性比较大，所以顺产的可能性就比较小了。至于说骨盆小能顺产多少斤的孩子，这个没有一定的数据。如果去医院产检，说骨盆小是相对于宝宝来说的，说

　　骨盆修复产后也是需要做的，因为在生完孩子后，盆底肌发生变化，可能会引起一些妇科方面的疾病，做骨盆修复后可以收缩盆底肌，调理妇科炎症，排除恶露，还可以恢复臀部塑形，所以骨盆修复产后也是需要做的。如果进行骨盆修复，建议去正规的产后修复中心找专业人士进行骨盆

　　产后做骨盆修复的话是因人而异，并不是说必须要做的，如果在怀孕之前经常性的运动，身体体质也是比较不错的，那么大多数的骨盆慢慢的会恢复到原状态，但是身体的状况不太好，不经常运动的话是可以做骨盆的修复。一般女性在生孩子的时候，骨盆都会发生一定的变化，因为会出