吃什么可以补雌性激素？

　　如果患者雌激素高分别为绝对偏高和相对偏高，这两种情况，雌激素绝对偏高，主要是卵巢分泌的雌激素都偏高，可以表现为月经量偏多，经期较长。雌激素相对偏高，这表现为雌激素水平正常。排卵障碍导致孕激素偏低。雌激素高主要是通过饮食进行调理，主要以清淡饮食为主，低脂

　　雌性激素相对女性来说有着非常重要的意义，它是由女性卵巢分泌以及肾上腺分泌，具有促进乳腺增生、乳房发育、性格，皮肤变得细腻。促进女性第二性征的出现，性器官的生长发育，保持正常月经周期，蛋白质的合成，加强钙盐沉着，维持正常性欲、生殖功能的作用。

　　雌激素对于女性是很重要的激素，雌激素过多或者是过少都会对身体造成一定的影响。女性身体中雌激素果高会引起卵巢肿瘤、子宫肌瘤等疾病，而雌激素过低则会引起月经失调、骨质疏松、暴躁易怒等症状。所以日常生活中要注意自己身体的变化，一旦出现了雌激素升高或者是降低的

　　治疗更年期综合症，可采用口服雌激素治疗。对于有血栓病史、慢性肝肾功能异常、严重的高血压和糖尿病患者，不建议雌激素治疗。雌激素治疗的患者每三个月复诊一次，六个月做一次精神科检查，平时不定期的做超声和子宫内膜的活检检查。　　宗岩：治疗这个更年期综合症。性激

　　食物中只含有雌激素类似物，比如谷物、豆类、蔬菜、水果、肉类、乳类、蛋类、水产品以及压榨性植物油中含有大豆异黄酮及维生素E，均有调节女性体内雌激素水平或提高雌激素数值的作用。常见的食物有燕麦、藜麦、小麦胚芽、大豆、豆腐、豆干、羽衣甘蓝、莴苣、卷心菜、鸡蛋

　　没有食物中含有雌激素，大豆、豆浆、豆腐、豆奶以及豆干等豆制品中含有的大豆异黄酮是雌激素类似物，与人体中的雌激素并不完全相同。另外，黑米、扁豆、石榴、洋葱、瘦肉、压榨性植物油、牛奶、坚果类食物中含有大量的维生素E，能促进雌激素分泌，使女性体内的雌激素浓度

　　男性雌性激素高的表现主要有以下几方面：第一是胸部增大，因为升高的雌性激素会对乳腺组织产生刺激，使其生长和发育；第二是阳刚之气不足，第二性征不明显，比如喉结较小、无胡须、腋毛等；第三是睾丸缩小，精子数量减少，对性功能产生影响；第四是心情容易改变，患者会伴

　　豆浆中的雌性激素含量高，女性多喝豆浆可以起到美容养颜的效果，对于体内激素水平的稳定也有益处，还能补充蛋白质、钙元素等营养成分。其次，黄豆、豆腐以及鱼肉、乌鸡等食物中也含有雌激素成分，还含有胶原蛋白等成分。此外，也能多吃木瓜、蜂王浆等食物。但是不建议盲目

　　女性雌性激素低可以吃黄豆、黑豆以及豆腐、豆干等，还可以每天喝豆浆，豆制品含有黄酮类物质，有类似于雌激素的作用，雌激素水平低的女性适当摄入可以预防骨质疏松，改善阴道干涩、分泌物减少、潮热盗汗等症状。女性雌性激素低也可以适当吃蜂蜜、雪蛤，有利于调节雌激素水

　　提高雌性激素，可以在平时多吃黄豆、核桃、豆腐脑、豆腐等含有雌性激素的食物。其次，需要养成良好的生活习惯，不要经常熬夜或者酗酒，保持稳定的情绪，坚持进行体育运动。缺乏雌性激素可能会导致女性受孕困难、月经失调等，若雌性激素缺乏比较严重，需要在医生的指导下使