减肥可以吃米粉吗？

　　婴儿米粉儿可以给宝宝做成米粉粥，或者用开水冲米粉。米粉具有很高的营养价值，特别适合婴儿吃，尤其是在没有母乳或者没有奶粉的时候，可以给宝宝适量的吃一些米粉。米粉可以配一些蔬菜，将蔬菜打碎放在米粉里都是不错的，可以煮着吃也可以冲水喝。婴儿的饮食是有限的，因

　　对于血糖高患者来说，尽量不要吃米粉。因为米粉属于碳水化合物，其中热量含量值相对较高。高血糖患者如果一旦摄入，就会造成餐后血糖不良升高。因此，对于糖尿病患者，最好进食低糖、低脂肪、低能量饮食，可以吃一些富含膳食纤维食物以及热量低的全谷类食物。米粉热量高，

　　血糖高的患者不建议吃米粉，米粉属于一种热量较高的主食，如果不注重摄入量，会造成餐后血糖明显升高。米粉烹调时一般会做成粥类，容易被肠道迅速吸收增加餐后血糖。建议患者可以选择杂粮馒头、花卷等主食，平时要加强体育功能锻炼，增加机体能量消耗，有助于餐后血糖的进

　　糖尿病患者可以吃米粉但是要适量进食。米粉由淀粉制作而成，如果吃米粉较多会导致餐后两个小时血糖水平明显升高，所以建议糖尿病患者适当食用米粉，不要食用过多。另外，吃米粉时候应该多吃蔬菜，对血糖影响会稍有降低。不建议糖尿病患者在吃米粉同时加用其他主食，如米饭

　　婴儿吃米粉过敏症状，主要表现为以下几点。第一、胃肠道症状，有可能会出现腹胀、腹痛以及腹泻等症状。第二、有可能会出现皮肤症状，比如湿疹、荨麻疹等。第三、有可能会出现呼吸道症状，比如哮喘。第四、也有可能会引起过敏性支气管炎以及过敏性鼻炎等相关症状。当孩子吃

　　如果是纯母乳喂养，宝宝五个月时不能吃米粉，需要六个月以后添加米粉。如果是配方奶粉喂养，宝宝五个月时就可以吃米粉。在给宝宝添加辅食的时候，需要根据具体情况添加。如果宝宝吃完米粉之后没有出现恶心、呕吐、腹泻等症状，说明宝宝可以适应，可以慢慢增加米粉的量。

　　宝宝四到六个月时候吃米粉较合适，因为四到六个月时母乳已经无法满足宝宝生长发育需求，需要补充辅食。可以选择容易消化吸收、又不导致过敏的辅食，如含铁米粉可以补充宝宝铁缺乏，而且米粉容易消化吸收，不会导致宝宝腹泻。

　　宝宝吃米粉一般吃到十个月左右就可以停了。由于宝宝十个月左右身体发育进入相对快速阶段，除了母乳，还需要大量的固体营养物质满足生长发育。这时候宝宝的乳牙已经萌出至少六到八颗，已经完全可以进食柔软的面条、米饭等食物，可以替代米粉。辅食也逐渐由糊状向固体状的辅

　　米粉中含有铁元素，具有良好的益气补血的作用与功效，可以改善贫血的病情。米粉还具有良好的养胃健脾功效，可以起到暖胃作用，还具有明目聪耳的功效。米粉中还含有大量的碳水化合物、B族维生素等营养物质，对人体起着重要的营养作用，脾气虚弱患者可以适量多吃米粉。

　　五个月宝宝能吃米粉。四到六个月左右就可以逐步给孩子添加辅食，五个月左右，如果是初次添加米粉要添加纯米粉，不要添加任何味道米粉。要少量添加，在添加米粉之后，如果孩子有不适症状要及时停止。一般在六个月之后才推荐给孩子添加辅食。六个月之后，仅仅采取纯母乳喂养