调理气血应该吃什么？

　　气血不足是中医里面的说法，此类患者多有气虚和血虚的症状，容易出现神疲乏力、气短懒言、面色苍白、头晕目眩、心悸失眠等症状。气血是维护身体正常功能的基础，气血相互滋生，患者长时间出现气虚和血虚可以遵医嘱选择补气养血的药物治疗，临床常用的有八珍汤加减；患者气

　　气血不足经过医生的辨证以后，可以服用八珍汤，主要用于治疗因气血不足引起的面色苍白、倦怠乏力、头晕目眩、食少纳呆、萎黄少华或者少气懒言等病症。另外，还可以视情况选择性地服用乌鸡白凤丸、四物汤或者生脉饮，均有一定的调理作用。除了药物治疗以外，还可以通过饮食

　　气血两虚的患者应该多进食动物内脏、银耳、菠菜、豆类、奶类、豆制品、牛肉、羊肉、坚果、猪蹄、荔枝、葡萄等，当出现身体乏力、精神不振等明显的不适症状后，还需要在医生的指导下使用红枣、龙眼肉、阿胶、当归、黄芪、桑葚、党参、西洋参、鹿茸、人参等中药进行调理，患

　　如果小孩子气血不足，首先可以通过饮食进行调理，比如多进食些鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、荞麦、柚子、乌骨鸡、黑芝麻、桑葚、枸杞、猪肝、龙眼肉、赤豆等具有补气补血类的食物，可以有效改善小孩子气血不足的情况。此外，小孩子气血不足也可以通过中医推拿、捏脊、艾灸、按

　　首先，可以食用阿胶，其具有润燥滋阴、补血补气的作用，尤其对于血虚引起的月经量少、面色萎黄，具有调理的功效。其次，还可以进食红枣、桂圆等益气补血的食物，也可以起到上述功效。同时，对于豆制品、鸡蛋、奶制品等富含蛋白质成分的食物，摄入以后也会增强免疫力，达到

　　女性气血不足可以通过食疗的方法调理，平时饮食上可以多吃点红枣、桂圆，以及动物内脏、血制品等食物，具有补气血的效果，其次还可以多补充蛋白质，吃点鸡蛋、奶类、肉类等食物，增强身体抵抗力，对病情恢复有益。若是食疗效果不佳，可以遵医嘱使用补气血的中药，如阿胶、

　　贫血和气血不足出现的症状类似，但不属于一种疾病。贫血属于西医的诊断，因为外周血液中红细胞数量减少引起的病变，可以分为缺铁性贫血、珠蛋白再生障碍性贫血等类型。气血不足属于中医的诊断，中医里将贫血分为心脾两虚型、脾虚型、脾肾阳虚型，其中气血不足属于心脾两虚

　　如果男性存在气血不足，比较容易出现精神萎靡、身体乏力、嗜睡、注意力不集中、记忆力下降、气短懒言等症状。人体的消化功能也会受到影响，会出现消化不良、腹胀、腹泻或便秘、恶心等症状，而且大脑和心脏供血不足还会导致人体出现头晕、头痛、心慌、胸闷、气短、心悸、呼

　　气血不足的患者可以采取食疗，需要多吃些补血益气的食物，比如牛肉、羊肉、糯米、大枣、乌骨鸡、黑芝麻、动物肝脏、龙眼、鸡肉、山药、莲子、鱼虾、蘑菇、黑木耳、菠菜、扁豆、鲫鱼、黄鳝等。其次，也可以在医生的指导下服用八珍汤，含有的药材有白术、茯苓、甘草、熟地、

　　气血两虚的患者可以服用四物汤、当归补血汤、八珍汤、十全大补汤、归脾汤、人参养荣汤、圣愈汤，具有养气活血、益气健脾的功效。平时还要注意保持营养均衡，多吃精瘦肉、蛋类、鱼、虾等蛋白质含量较高的食物。南瓜、山药、扁豆、红枣、莲子、桂圆、龙眼等具有养阴补血、健