吃什么对孩子长高有帮助?

顾倩 2025-06-19 11:31:55 1

  想要促进孩子长高,需要多吃些钙元素丰富的食物,如牛奶、鸡蛋等,蛋白质以及维生素、微量元素丰富的食物也应适量补充,做到营养均衡,以免因为营养不良或者体内缺乏某种元素,影响机体长高。其次,多带孩子参加户外活动,适量的日光会促进钙元素的吸收,也可以进行跳高、打篮球、游泳等运动,促进骨骼发育。注意让孩子保持良好的作息习惯,以利于增强机体免疫力。

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