晚上睡不着白天不困怎么办?

刘建平 2025-06-27 01:21:02 2

  如果晚上睡不着,但是白天不困,身体也没有明显的不舒服,那么不用特别紧张,有些病人可能睡觉就是比较少,特别是在夏天晚上睡得比较少,还是非常的多见。但是如果晚上睡不着,白天会表现出一些身体不舒服的感觉,比如没有精神,注意力不集中,身上没有力气,或者表现出一些心慌等的表现,就要提高警惕了,这一例病人很可能有神经衰弱,或者是植物神经功能紊乱,可以病人白天可以适当的从事一些户外运动,增强体质,改善血液循环。此外,可以多服用一些B族的维生素,营养神经,此外,也可以服用一些苯二氮卓类的镇静药物帮助睡眠。

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