孩子抵抗力差吃什么可以增强抵抗力？

　　想要增强机体的抵抗力和免疫力，需要多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼肉、虾肉、苹果、香蕉、猕猴桃、黄豆等，可以增加机体的代谢，增强机体的免疫力。还需要多吃木耳、大蒜、猴头菇、番茄、银耳、百合、黄瓜等，可以补充机体所需的微量元素，保持营

　　增强抵抗力，首先需要在平时积极进行体育运动，每周至少需要锻炼三次，并且每次至少需要半小时，并且不要经常熬夜，保证睡眠的质量，同时需要保持愉悦的心情，经常开窗通风。在平时需要多吃富含维生素C以及富含蛋白质的蔬菜水果，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等，不要经常

　　孩子经常感冒，可以给孩子适当吃维生素含量丰富的蔬菜水果，常见的有菠菜、芹菜、胡萝卜、番茄、猕猴桃、橙子、苹果、黄瓜等；还可以适当吃优质蛋白质含量丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够促进抵抗力的增强。必要时需要在医生的指导下给孩子使用左旋咪唑等药物增

　　提高宝宝的抵抗力和免疫力需要保证充足的营养，随着孩子生长发育需要定期添加辅食，多吃富含蛋白质的食物，还需要多吃富含维生素的食物，可以增强机体的免疫力。其次需要注意适当的进行户外活动，可以促进机体的代谢，提高免疫细胞的活动。其次外出时需要佩戴口罩，可以减

　　提高宝宝的抵抗力和免疫力首先要让宝宝保证足够的睡眠，要早睡早起，每天最好在晚上十点之前睡觉。饮食方面要多吃维生素和蛋白质含量丰富的食物，比如苹果、香蕉、柚子、葡萄、牛肉、羊肉、牛奶、瘦肉、鱼虾等。要经常带宝宝晒太阳，适当的进行户外运动。可以每天带宝宝进

　　孩子抵抗力下降容易感冒，需要适当的进行运动锻炼，增强机体的免疫力。此外还需要注意饮食，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、火龙果等，这些食物中含有丰富的维生素C，可以促进免疫细胞活性，减少疾病的发生。其次多数感冒是由于流感病毒引

　　首先可以服用一些中药来增强人体的免疫力和抵抗力，例如补气药，常用有黄芪、黄芩、西洋参、人参或者是补血药，例如红花、红景天、丹参等，同时价格昂贵的冬虫夏草也能增强人体免疫力和抵抗力。其次，一些西药也可以起到这种作用，例如人血白蛋白、胸腺五肽等。另外，患者

　　想要增强抵抗力以及免疫力首先需要保证均衡的营养，保证营养合理的摄入，可以食用鸡肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾仁、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等富含蛋白质的食物，多吃青菜、芹菜、山药、胡萝卜、猕猴桃、橙子、苹果等富含维生素的食物。其次，患者需要保证充足的睡眠，加强体

　　想提高免疫力和抵抗力的人群可以通过调整饮食、改善生活方式调理，例如增加摄入维生素C，维生素C有助于蛋白质中的胱氨酸还原，继而合成抗体增强免疫力和抵抗力；其次维生素A可以促进免疫球蛋白的合成，所以可以多吃动物肝脏、鸡蛋、牛奶等含有维生素A的食物；另外经常锻炼

　　身体抵抗力差主要通过饮食方面进行调理，平时要保持饮食的清淡，尽量多吃些富含蛋白质的食物，比如豆制品、奶制品、蛋类、瘦肉、鱼肉、虾肉等，也要多吃些补血补气的食物，比如燕麦粥、红糖小米粥、木瓜银耳汤、当归红枣排骨汤等；另外，平时也要多吃些新鲜的水果与蔬菜，