生发吃什么？

　　生姜是可以用来生发的，适当的使用可以刺激毛囊，促进头部的血液循环，使头发生长，并且能够在一定程度上改善脱发的症状。但是对于早期的斑秃患者来说，是不能够使用生姜片摩擦头皮的，容易损害毛囊，使头发脱落的症状更加严重。患者在日常生活中可以多吃些对头发具有滋补

　　黑芝麻是可以生发的，因为黑芝麻中含有丰富的维生素E，可以促进头皮的血液循环，营养头皮，可以生发。黑芝麻还可以通过抑制血管中的过氧化物的生成物，起到降低血压的作用。另外，如果想要生发，可以去医院进行检查，明确脱发的原因，如果是雄激素性脱发，可以在医生的指

　　茯苓对生发有一定的帮助，但是单纯的通过茯苓并不能够达到生发的效果，并且生发的效果因人而异，可以在平时适当的吃一些茯苓薏米粥、白术茯苓粥等，而茯苓还可起到利水消肿、健脾除湿等作用，建议你在医生的指导下合理使用茯苓，避免一次性吃太多，避免出现胃肠道不适的症

　　促进毛囊生发首先患者可以进食补血补肾的食物，比如桑葚子、枸杞子、黑米、黑芝麻、海带、紫菜、莴笋、生蚝等食物，可以补充体内所需的营养物质；其次，患者还可以经常使用梳子梳头发或是进行头皮的按摩，可以促进局部的血液循环，有助于生发。必要时患者还可以在医生的指

　　治疗脱发首先应该了解脱发的原因，如果是由于患有脂溢性皮炎等引起脱发，要注意保证头皮清洁，调节饮食结构，避免加重症状，还可以适当口服复合维生素B片、外用克林霉素等进行治疗；也可能是患者经常性熬夜、失眠等导致脱发，要注意调整作息，保证睡眠，均衡饮食。想要生

　　生姜片具有一定生发的作用，可以将生姜片进行头皮按摩，按摩的时候可以促进头皮部位的血液循环，从而促进毛发生长，还可以刺激毛囊来长出新的头发。如果出现毛囊损伤或者斑秃等现象，则使用生姜片来生发的效果较差。想要生发还可以多吃滋养头发的食物，比如黑芝麻、黑豆、

　　生姜洗头是具有一定生发功效的。生姜具有较强的刺激性，若是用其洗头会促进局部毛细血管扩张，从而加快血液循环，起到刺激毛囊、生长毛发的功效，但若是用法不当，就可能会刺激头皮引发刺激性皮炎、过敏性皮炎，反而会加重脱发的现象，所以用生姜洗头来生发的方法一般不推

　　头发少想要生发，具体的方法需要结合头发稀少的原因进行针对性的处理。如果是气血不足引起的头发少，平时在饮食上可以多吃补气血的食物，如红枣、桂圆、动物肝脏、阿胶等，还需要注意作息规律，避免熬夜。此外，如果是脂溢性皮炎引起的脱发导致的头发少，可以使用抗真菌的

　　如果是局部脱发造成的发量减少，患者可以在医生指导下应用米诺地尔进行治疗，将其涂抹于脱发区域头皮，可以促进毛发生长。而从中医角度来讲，脱发是由于肾虚所引起的，因此患者也可以通过滋补肾阴来生发养血，比如在医生指导下应用六味地黄丸、左归丸等药物进行补肾治疗。

　　维生素b6对于脱发症状可以有一定的辅助治疗效果，维生素B对于身体中碳水化合物的代谢以及蛋白质代谢有一定的调理作用，可以控制头部油脂分泌。对于溢脂性脱发治疗效果较好。在使用的时候需要长期用药，在猪肝、鱼肉、鹌鹑蛋、鸡蛋、鸭蛋、枸杞子、杏仁、菠菜、奶酪、桂圆