怎么一次性清空老宿便？

　　哺乳期准备断奶的女性，如果乳房出现残乳，不用及时清空乳房，正常情况下乳汁可以被乳房自行吸收。如果过早的清空乳房，可能刺激乳腺继续分泌乳汁，影响机体正常回奶的过程。长时间没有回奶成功的女性，可以在医生指导下服用维生素B6、麦芒等，帮助乳腺回奶，也可以服用回

　　哺乳期准备断奶的女性，如果乳房出现残乳，不用及时清空乳房，正常情况下乳汁可以被乳房自行吸收。如果过早的清空乳房，可能刺激乳腺继续分泌乳汁，影响机体正常回奶的过程。长时间没有回奶成功的女性，可以在医生指导下服用维生素B6、麦芒等，帮助乳腺回奶，也可以服用回

　　其实在停止哺乳后，乳腺会慢慢停止分泌乳汁，所以不需要特意将乳房内的乳汁完全排空，否则还会刺激乳腺继续分泌乳汁。您可以每天定时选择一个时间段，挤出部分的乳汁，这样可以缓解乳汁积聚的情况，也可以避免刺激乳腺持续分泌乳汁。这段时间内，您还可以多吃一些具有回奶

　　通常需要断奶7天左右便可以清空乳房。此时女性可以适当的吃一些炒麦芽，山楂进行回奶，必要时可以使用热芒硝进行热敷乳房。如果奶涨得比较厉害，可以挤出一部分奶水，但是不能把奶水全部挤出来，因为这样反而会刺激乳房分泌更多的乳汁。

　　要想一次性清空老宿便，需要调整饮食习惯，可以多喝水，多吃富含纤维素的蔬果，促进胃肠道蠕动，帮助排出宿便。另外患者也可以热敷腹部，排便的时候不要看报纸或者是手机，会影响排便习惯。

　　一次性清空老宿便的方法有很多，患者可以多吃富含维生素、纤维素的食物，如香蕉、苹果等，促进胃肠道的蠕动，使粪便容易排出，加强水分的摄入，顺时针按摩腹部，避免摄入辛辣、刺激性的食物。