年轻人颈椎病能自愈吗?

李丹 2025-06-21 11:43:51 1

  年轻人颈椎出现问题多数是颈椎曲度不良导致的,很少出现有神经症状的情况,多数是可以自愈的。颈椎曲度不良,颈椎曲度是直的或者向后反弓,多与现在长期伏案学习和工作有较大关系。所谓的长时间低头,目前年轻人出现这种情况是可逆的,需要避免长时间低头,如低头5分钟就起来抬起头活动脖子,或平时经常采用后仰,看天的方式。因此,很多颈椎病患者建议去放风筝。后仰保持正常的颈椎曲度,基本上注意避免长时间低头,有时颈椎可以做颈部锻炼,双手抠着脑后,头用力向后顶,这样可以锻炼颈部肌肉。避免长时间低头,锻炼颈部的肌肉,这样颈椎曲度会逐渐恢复。

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