可以降血糖的中药有哪些？

　　运动可以增加外周组织对葡萄糖利用，提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗，所以2型糖尿病运动可以降低血糖。运动的时间，一般选在从第一口饭算起，饭后一小时开始运动，这时候血糖比较高，运动时不容易发生低血糖，不要在空腹的时候运动。运动强度要感觉周身发热、出汗，但

　　我们进食的所有的食物，都是升血糖的。但是高血糖生成指数的食物进入胃肠后消化快、吸收率高、葡萄糖释放快、葡萄糖进入血液后峰值高，也就是血糖升的高，低血糖生成指数的食物在胃肠中停留时时间长，吸收率低、葡萄糖释放缓慢、葡萄糖进入血液后的峰值低、下降速度也慢，

　　饮食治疗是糖尿病病人的基础治疗手段，糖尿病病人重要的是要平衡膳食、食物多样化才能有效的控制血糖。主食要做到粗细搭配，可选择有降糖作用的如燕麦、麦麸、黑米、荞麦、绿豆、红豆、大豆、玉米等；蔬菜宜选择含糖量低、有降糖作用的如香菇、西兰花、芥蓝、苦瓜、黄瓜、

　　茶叶并没有明显的降低血糖的功效，因此患有糖尿病的病人不能单纯经过喝茶的方式来降低血糖。而且糖尿病的病人如果喝过多的浓茶有可能会造成失眠，影响睡眠，这样不利于病人休息，对于糖尿病也是非常不利的。糖尿病的病人首先要养成良好的生活习惯，在饮食上要注意控制总热

　　糖尿病是长时间慢性的疾病，需要长时间进行饮食上的控制，要持之以恒，千万不要着急。不然如果一旦表现出低血糖的风险，对病人身体的伤害以及危急程度要比高血糖大很多。若是初期糖尿病建议选择胰岛素针二甲双胍，此时的胰岛素功能尚未损害不大，增加胰岛素敏感性，对病情

　　?除了降糖药物以外，没有可以降血糖的食物，任何能吃的食物都是有升血糖作用的，只是对血糖影响的程度和轻重不一样，因此对糖尿病的病人来说有些东西能吃，有些东西尽量不吃或者是需要少吃，比如含脂肪或者含糖很大的食物，一般是不提倡糖尿病病人食用的。因此，在临床上

　　有研究证实，吃苦瓜是可以帮助降低血糖的。吃苦瓜降血糖的原理在于：苦瓜含有类似磺脲类药物的成分，所以它会刺激人体胰岛细胞分泌胰岛素；同时苦瓜本身还会影响肠道激素的分泌。所以，苦瓜是对调节血糖很好的一种食物。

　　指望经过苦瓜等蔬菜降低血糖是不科学的，只能对于糖尿病病人而言苦瓜肯定能吃，这是因为苦瓜的升糖指数并不是很高，不会在短时间之内导致病人的血糖明显升高，而且苦瓜能够补充一定的维生素，对于改善病人的营养结构比较有帮助。但是苦瓜不可能降低血糖，因为不管是从促进

　　苦瓜并不能降低血糖，很多的糖尿病病人听说苦瓜能降血糖，大量的吃苦瓜，不单单降不了血糖，还可能导致营养不均衡。甚至迷信所谓苦瓜降糖茶或者是苦瓜降糖的所谓偏方，苦瓜提取出苦瓜素有一定的轻微的降糖作用，但是疗效非常差，而且成本非常高，不是治疗糖尿病规范的药物

　　几乎所有的水果都是含有糖分的，基本上水果都不会降血糖，只是有的水果升血糖比较明显。而有的水果升血糖并不是那么明显。比如无花果，因为无花果是高纤维的水果，含有丰富的酸类和酶类，因此它对糖尿病的病人很有意义，而且它的升糖作用也很弱，还能帮助消化，促进食欲，