月经推迟怎么办？

女性在月经期时不建议同房，因为在月经期，女性阴道内酸碱度发生变化，并且宫颈口轻微松弛，女性各个系统的免疫力下降，很容易受到病菌的侵袭，从而可能会患阴道炎、盆腔炎、附件炎及子宫内膜炎等疾病。另外女性在兴奋时，子宫收缩，导致经血逆流至盆腔，引发子宫内膜异位症，

月经期间可以吃的蔬菜有很多，比如菠菜，应为菠菜中富含维生素E，能降低前列腺素的产生，减少痛经的发生。还可以吃些南瓜，因为南瓜中富含锌元素，可以减少皮肤油脂分泌，减少痘痘的产生。还可以吃些芹菜、油麦菜、有机菜花等，这些蔬菜富含铁元素，可以促进血红蛋白的合成。

月经期间是可以喝红酒的，但是要少量，红酒能够起到活血化瘀的作用，能使体内的血液循环加速，并且红酒性质偏热，对于月经排出不畅与月经量少的女性，可以稍微喝一点。但不是所有女性都可以在经期喝红酒，如果饮用过多，可能会造成月经量变多、月经期延长等症状。月经期间，忌

月经期的子宫内膜随着时间的变化，厚度也会产生变化。当子宫内膜的厚度达到0.9至1.0厘米左右，内膜会开始脱落，从而形成月经，当月经来潮后的第二至三天，内膜大量脱落，此时厚度可能在0.5厘米左右，随着月经期结束时的内膜大概在0.3至0.4厘米左右。若月经来潮后子宫内膜没有

月经期间可以少量喝一点红酒，因为红酒具有活血化瘀的功效，可以加速体内的血液循环，使经血排出顺畅，另外红酒还可以美容养颜，适当喝一点点，是有好处的。但如果摄入过多，容易引起炎症、上火，可能会诱发妇科炎症，引起经期血量增多或经期延长等，所以本身经期血量较多、经

正常女性在月经期间的体温在36-37℃左右，但是女性经期经血流失后，会比平时的体温较低一点。如果体温较高，考虑是月经期间失血，导致外来病原体的入侵而引起发烧。建议月经期间做好保暖工作，并保持充足的睡眠时间。饮食方面需要多吃含有维生素以及纤维素等清淡食物，避免吃

月经期间最好不要吃辣的东西，辣的东西食用后可能会加快血液循环，从而导致女性出现月经血增多以及月经期延长等症状，部分女性还可能会出现痛经的现象。其次月经期间女性的胃肠平滑肌受到子宫内膜前列腺素水平的影响，可能会出现胃肠平滑肌收缩的现象，此时食用辣的食物还可能

月经期间可以进行轻度运动，比如瑜伽、散步、广场舞以及打太极等，轻度运动可以起到提高肺活量、增强免疫力以及加快全身血液循环等作用，从而加快体内的淤血排出。但是月经期间不能进行重体力的运动，比如快跑、俯卧撑、仰卧起坐、跳远、跳高、踢足球以及打篮球等，剧烈运动后

月经期间是可以洗下面的，在月经期间一定要保证外阴部的清洁卫生，如果在月经期间不清洗阴部，很容易发生病菌感染的现象，从而诱发妇科炎症疾病的，例如阴道炎、盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等。建议：你每天都应该清洗一下外阴，不过要注意禁止盆浴，一定要选择淋浴的方式清洗

月经期间同房了会导致经血逆流进入盆腔，从而诱发子宫内膜炎、盆腔炎等疾病。其次月经期间阴道的自净能力较差，此时同房还容易诱发阴道炎，尤其是细菌性阴道炎以及霉菌性阴道炎等疾病。男性伴侣在月经期间同房还会导致经血沾到阴茎上，从而其患有的龟头炎的可能性也会增加。月