一天什么时间精子质量高？

　　男人多少岁精子质量高需要根据具体的情况来分析，一般在20-35岁左右。　　建议男性患者平时养成良好的饮食和生活习惯，增加运动，增强体质，有助于提高精子质量。

备孕可以吃富含叶酸、维生素E的食物提高卵子质量，必要时可以口服药物治疗。叶酸能够预防胎儿出现神经管畸形的、脊柱裂等现象，常见的食物包括小白菜、生菜、菠菜等。适当进食黑芝麻、核桃仁、黑豆等富含维生素E的食物，可以提高受孕能力，还能防止卵子被氧化。女性可以在医生

经过禁欲来提高精子质量的原因是，精子是不断生成的，在禁欲期间，会有新一轮精子产生。这个时间最好在2天以上，但不要超过7天，因为超过7天，新产生的精子就会开始衰老。此外，精子质量下降，还需要考虑是不是患有生殖道疾病。

　　禁欲一年精子质量正常是不高的，精子主要是在睾丸里面产生的，正常需要64天左右时间，禁欲一年后精子可能会有活力差和数量少的现象。在排卵期同房是很容易受孕的，女性排卵期正常是在下次月经前的14天左右，此外在备孕期间不要吸烟喝酒，养成良好的生活习惯。

　　禁欲一个月，精子质量肯定不高。精子是在睾丸里产生，需要时间大约是64天左右。产生精子后会存放在附睾里，因此附睾就像精子的仓库。一般把精子存放在仓库十几天，精子在附睾会经历成熟的过程，因此精子如果从产生到成熟到后面射精，正常情况下需要八九十天的时间。如果禁

　　禁欲一个月不会造成精液质量提高，反而有可能会造成精液的质量下降，因为禁欲一个月的时间是属于太长的时间有可能会造成精子质量下降。一般来说建议最好是禁欲3到5天的时间，会造成精子的质量处在一个比较良好的状态，如果病人是要去做精液分析检查也是禁欲这么长期。不能

　　禁欲一个月，精子质量肯定不高。精子是在睾丸里产生，需要时间大约是64天左右。产生精子后会存放在附睾里，因此附睾就像精子的仓库。一般把精子存放在仓库十几天，精子在附睾会经历成熟的过程，因此精子如果从产生到成熟到后面射精的话，正常情况下需要八九十天的时间。如

　　禁欲一年的精子质量一般都是不高的。 正常的成年男性，如果在备孕期间，一般情况至少要禁欲3到5天的时间，排出来的精液质量和浓度，数量都是比较好的。禁欲时间过短和禁欲时间过长都是对精子和精液质量不利的。禁欲时间过长，睾丸和附睾产生的睾丸附睾液不能及时排泄，很

　　精子质量的好坏并不受一天时间的影响，男性一般禁欲3到5天之后，精液的数量会很充足的。但是质量怎样跟男性的一些生活习惯很有关系，比如男性平时要注意休息，防止熬夜，保持良好的心态，防止压力太大，不要吸烟，不要喝酒，防止长期久坐，适当增加高蛋白食物的摄入，比如

　　备孕期间，男生要多吃高蛋白、含锌硒多的食物，比如鱼类、虾类、牡蛎、牛羊肉。同时可以多吃坚果类的东西，花生、核桃、瓜子，以上食物可以明显的改善精子质量，以利于提高怀孕几率。备孕期间尽量减少使用辛辣刺激性食物，避免饮酒，大量喝可乐、抽烟，以上因素可能导致精