高血脂吃什么可以降？

　　高血压、高血脂患者能吃火龙果，这里面属于是水溶性的膳食纤维，具有降低胆固醇、预防便秘的作用。而且火龙果里面还有丰富的纤维，具有辅助降低血压、降低血脂的作用，还能够补充体内水分，促进血液循环，还能够有增强血管弹性，减少出血的几率。火龙果里面含有花青素，能

　　高血脂的病人，首先应该经过控制饮食和运动锻炼来降低血脂的水平。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，建议每周2-3次的有氧运动。如果经过饮食运动设置，水平仍然较高，则可以口服降血脂的药物对症治疗。可以选用他汀类的降脂药物，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。这类药物可

　　高血脂病人的治疗方案主要和血脂高的具体数值有关。如果高的不多，首先经过饮食控制以及适当的运动来调理，要坚持低盐、低脂、清淡饮食，可以睡前喝一杯温开水，再坚持运动，比如跑步等，有助于血脂的控制；如果血脂过高，需要规律用药，若是胆固醇高，需要使用他汀类的药

　　高血压，高血脂的病人是不能喝黄酒的，高血压的病人如果喝黄酒，有可能会造成血压进一步升高，此外，高血压的病人如果经常饮酒，还有可能会造成动脉粥样硬化，这样也会使血压表现出升高，因此，高血压，高血脂的病人最好不要喝黄酒。高血压，高血脂的病人要养成良好的生活

　　高血糖，高血压，高血脂，这三者合起来被称为三高症，可以用绞股蓝泡水喝的，有降三高的作用。因为三高症是因为营养太丰富造成的，因此要控制饮食量，要控制体重，增加活动量，这样就会好转的。不可以继续暴饮暴食，不要吃很多肥肉以及含胆固醇较高的食物，也不要吃太咸和

　　高血压、高血脂、高血糖都属于代谢综合征的疾病，三者经常出目前同一病人身上，一旦表现出了这三种疾病，得心脑血管疾病的危险性非常大。因此要严格的从饮食习惯、生活习惯及服药治疗上控制疾病，以预防心脑血管疾病。1， 保持低盐、低脂、低糖饮食，盐的摄入量每天不超过

　　高血压 高血脂 高血糖这三者相互是独立的又相互联系，严格的说三者之间并不是某一个疾病直接造成此外一个疾病，而是经过间接的方式或者间接的因素相互影响，因此形成恶性循环；虽然高血糖 高血压 高血脂发病机制不同，但常常有着共同的发病基础，例如吃的太多 运动太少 肥

　　牛肉富含优质蛋白，但是牛肉的胆固醇比例也不低，因此高血压、高血脂病人如果吃牛肉要控制量的摄入每天尽量不要超过100克。并且最好瘦牛肉不要吃牛腩和内脏以减少胆固醇的摄入，牛肉富含营养而且属于温补类食材，冬天适当进食牛肉有助于补充营养和能量摄。但是需要控制量

　　高血脂的调理有好多方面，可以从个人和中医的角度进行调理。首先从个人来讲，合理膳食。患者在家里的饮食调理要合理，，心态情绪要进行调理，不要老生气。此外一个要适量的运动锻炼，这都是调理的一个方面。早期要多用中医中药来进行调理。高脂血症往往是脾虚、痰浊、瘀阻

　　患有高脂血症的病人，可以适当的食用牛肉，但是不能够食用肥肉，只能够适量的食用瘦肉，适量的食用瘦的牛肉对病人原有的高脂血症的病情并没有太大的影响。因为病人患有高脂血症之后，虽然在食物方面要求低油低脂饮食。但是也需要合理的膳食，既要摄入一定量的蛋白质，也要