身上湿气太重，寒气也太重？

　　鼻音时间太长了，基本上是没有办法去除的，而且和鼻炎也是有很大的关系的，表现出鼻炎会有流鼻涕，打喷嚏，鼻子痒等症状，可以口服一些鼻炎药物，或者是外用一些鼻炎喷雾剂，每天用盐水去清洗鼻孔，如果鼻炎特别严重的话，就要配合微创手术的方式去切除，尽量的不要去人多

　　湿气是一种难缠的疾病，如油入面，治疗上比较慢。要想快速祛除体内湿气，首先要远离潮湿的环境，多进行户外运动，可以经过慢跑、练瑜伽、打球、扭秧歌等方式使体内出汗，将身体的湿气排出体外。可以口服祛湿药物参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸、补脾益肠丸等进行祛湿

　　湿气重的日常调护主要有以下两个方面：第一，饮食方面要注意，不要吃太多的甜食，不要吃寒凉的食物，也要防止油腻的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，能吃点薏米粥，红豆汤和玉米须煮水以及冬瓜汤，还有山药这种能够健脾利湿的食物。第二，在生活中要防止让自己处在潮湿的居

　　体内的寒气太重，首先可以进行汗蒸的方法进行缓解，同时也要改变周围的环境，可以使体内得到温煦，能够有祛除寒邪的作用，同时也可以在中医的建议下选择中药进行治疗，在这期间也可以使用艾熏等。在日常生活中要做好保暖的工作，防止表现出受凉的情况，在饮食方面也要选择

　　人体内水分太重，可用中药、中成药、中药理疗来治疗。可以使用一些祛湿的中药，如豆蔻、薏苡仁、茯苓、猪苓、泽泻、藿香等，它们都具有芳香化湿的作用。如果能使用中成药，可以使用参苓白术散、五苓散、藿香正气水等中成药，这些中成药具有芳香化湿的作用。

　　湿气太重，可以服用健脾祛湿的药物调理，例如人参健脾丸。其次，也可以经过针灸、拔罐、汗蒸等中医理疗，缓解症状。除此以外，病人还要注意自己的饮食，不要吃刺激性食物，多吃山药、芡实等食物。

　　对于湿气太重、肥胖的病人来说，要对不良的生活以及饮食习惯进行调理，这样才能有效的祛除湿气起到减肥作用。首先要做到规律生活，规律饮食，防止吃辛辣、生冷寒凉以及肥甘厚腻的食物，防止大量饮酒，尽量不吃街头烧烤，饮食要以清淡为主，可以把红豆薏米粥作为早餐或晚餐

　　调养身体湿气的方法主要有以下几种：1、常泡脚，可加速足部血液循环，刺激足部经络，使全身温暖，可祛除体内湿气。加强身体锻炼，可经过身体锻炼如跑步、游泳等来减轻湿气。三要经常按摩，做好保健工作，如经常拔罐，刮痧等也有助于除湿。四防止油腻食物，多吃一些清淡的

　　除湿的方法主要有以下几种：1.防止潮湿的环境，在阴雨天气尽量少出门，少睡地板，最好不要穿湿衣服。室内湿度过大时，建议多开窗通风。二要注意饮食清淡，不要吃太油腻的食物，也不要吃太辣的食物。喝薏米粥更好，能健脾利湿，利水消肿。三要经常锻炼，锻炼能让身体大量出

身体湿气重可通过调整饮食、增加运动、中药调理、中医理疗等方式改善，严重时应及时就医。 身体湿气太重可以通过调整饮食、增加运动、中药调理、中医理疗等方式来改善，严重时应及时就医。 湿气重是中医理论中的一种病理概念，指体内湿气过盛，导致身体出现各种不适症状，如疲