脚步韧带拉伤多久可以恢复？

　　在拉伤以后，即刻停止运动，不要让受损的韧带及关节表现出再次损伤，即再负重这样的一个情况。并且积极的进行早期的修复。避免因早期未找到合理适当的治疗，导致晚期严重的功能障碍，也就是尽早到医院就诊。如只是单纯的韧带拉伤，可以经过石膏固定，口服药物局部理疗热敷

　　由于个人体质以及脚韧带拉伤程度不同，脚韧带拉伤后具体可以正常行走的时间也因人而异。　　如果脚韧带拉伤症状比较轻，没有出现韧带的撕裂断裂，且患者体质较好，恢复比较快，一般在2周左右可以正常行走。　　如果脚韧带拉伤比较严重，出现韧带撕裂或断裂现象，则需要进

　　手臂肌肉拉伤属于一种软组织损伤，而软组织损伤的愈合时间在四周左右。在疾病早期，可进行冰敷、休息、加压包扎、抬高患肢等处理。如果疼痛严重，则可口服止痛药物或者活血化瘀药物治疗。待经过急性期后，患者可局部进行热敷处理，还应配合理疗、功能锻炼等。

　　肌肉拉伤以后局部会出血、肿胀，所以伤后一定要多做冰敷。早期每天可以间隔两到三小时冰敷20到30分钟，等到肿胀消退以后冰敷时间可以逐渐缩短。同时，肌肉拉伤后也要注意休息，一般肌肉拉伤要休息四周以上。另外，也要对局部进行加压包扎，这样对于快速愈合也有好处。平时

腿部肌肉拉伤属于软组织挫裂伤，此时需要立马休息，不可活动，更不可走路，卧床之后患肢抬高，局部冰敷又或擦消肿止痛。建议多加休息，等肿痛完全消退之后再活动，需要休息1-2周时间，否则容易呈现腿部反复肿痛等并发症。

膝关节的韧带拉伤了之后，首先要停止所进行的动作。可以进行间断性的冷敷，用干毛巾把冰块包起来，每次冷敷的时间大约在20分钟，每2个小时冷敷1次，持续间断性的冷敷1-2天。膝盖内侧韧带拉伤后可以到医院去完善核磁共振检查，看一看膝盖的韧带拉伤的具体程度，如果断裂比较严

如果患者表现出有大腿肌肉拉伤，首先要限制大腿部位的活动，并且要及时地行冷敷治疗，这种情况可以应用冰块包裹毛巾以后，行肌肉拉伤部位冷敷，一般在24小时内要冷敷5-6次，每次冷敷10分钟左右，来缓解疼痛和防止肿胀的加重，并且冷敷以后一定要加压包扎固定，以防止大腿部位

大腿肌肉拉伤后主要是造成拉伤处的疼痛肿胀以及活动受限等临床表现，所以治疗也是针对其疼痛及肿胀等进行治疗，并经过治疗使其快速的恢复。第一，在肿胀处进行局部的冰敷，以减轻局部的肿胀。第二，在拉伤处进行适当的固定制动，可采用石膏支具或者是弹力绷带等，患肢防止下地

肩部拉伤，可能导致韧带软组织损伤，也可能导致撕脱性骨折或者肩锁关节脱位等问题。及时完善肩关节x片检查确定是否存在骨折错位。如果只是单纯肩关节软组织损伤。局部的地方可以涂抹止痛膏，适当的肩关节制动一二周利于恢复。若是存在骨折或者肩锁关节脱位，需要考虑手术治疗

大腿的肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过度受到了损伤，这些损伤一般发生在身体疲劳和超负荷强度时。肌肉拉伤后24小时内可以选择冷敷，用毛巾包裹住冰块敷患处，可以使受伤区域麻木，可减轻疼痛，冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可以减轻肌肉痉挛。