去湿气的食物有哪些？

　　肝火旺且湿气重的患者可以通过食疗调理身体，进食有去除湿气、肝火作用的食物，如薏米、赤小豆、冬瓜、苦瓜、山药以及莲子、莴笋、扁豆等；其次，患者可以选择在医生指导下服用有清肝火、健脾祛湿等功效的药物调理，常用药物有白术、芍药、陈皮、茯苓、黄连、黄芩等。另外

　　建议病人平时注意保暖，劳逸结合。饮食上宜清淡，忌食辛辣油腻或刺激性较强的食物。平时可以用艾叶泡茶喝，也可以煮红豆薏仁汤喝；或是经过中医理疗的方法改善，如艾灸、拔罐等。

　　做了刮痧太痒是湿气重，湿气对身体会导致非常大的伤害，刮痧可以改善气血，祛风散寒，清热消肿，对背部疼痛有一定的帮助，刚刚喝完酒不能去刮痧，因为喝酒后人体的血液循环会加快，刮痧会导致出血的情况，刮痧24小时以后也不可以喝酒，不然会导致严重的后果。

　　足贴治疗湿气为病的作用，是比较好的。足底的部位是属于肾的位置，如肾经的涌泉穴就在足底部。肾者主水，生命之根，先天之本。在足底部位贴足，就可以有补肾利水的作用。而达通调水道的功能，使身体中的湿气，得到祛除，达到阴阳平衡的目的。如果再在胃经的经穴部位足三里

　　体内湿气重正常是由于长期生活在潮湿的环境中，吃辛辣、脂肪、甜、油腻的食物，以及由于过度劳累和长期熬夜导致的。湿气是中医的一个病理范畴。简而言之，如果人体湿气重，最直接的反应就是不吃饭、口臭、口苦、说话懒和好睡，舌苔又白又厚。可以服用中成药黄连清肺丸进行

　　湿气重的病人平时应多晒太阳，勤换洗衣物，保持房间通风，多吃祛湿食物，比如薏米、山药、百合、红豆、白扁豆、荷叶、地瓜、水芹等等。如果症状严重，也可以选择口服中药参苓白术散和健脾丸治疗。

　　首先建议病人选择食疗，例如薏米，红豆，山药等。再就是运动，运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式。按摩，例如按承山穴。此外，在调理的过程中，一定要注意保暖，尽可能不要用凉水洗澡等。

　　湿气重的病人会表现出齿状舌、舌苔厚重以及全身乏力等表现。平时可以多吃绿豆汤、红豆薏仁汤、西瓜、雪梨以及苹果等食物，其可以起到利水排湿的作用，同时还需要进行运动或者泡脚，将体内的湿气转化为汗水排出体外。

　　湿气中医上讲多是由于外感湿邪、饮食不规律、脾胃虚弱、过食肥甘厚味和生冷的东西、运动量少、久居潮湿环境等原因造成的。可以经过服用些中成药来治疗，例如参苓白术散、霍香正气丸等；也可以服用些祛湿的中药来进行调理。此外还可以经过中医的理疗来进行治疗，例如艾灸、

　　如果体内有湿气，可以经过以下方法进行去除：1.适当食用具有去除湿气功效的食物，比如山药、红豆、薏米、茯苓等，能够健脾祛湿，有效去除人体内的湿气；2.适当进行体育锻炼，如健走、跑步、游泳等，可以缓解身体的压力，加快器官的运作，促进机体的血液循环，能够快速将湿