运动初期体重上升多久会恢复正常?

刘刚 2025-06-21 22:09:15 1

  运动初期体重上升一到两周之后会恢复正常,建议平时要合理安排活动量还需要根据自己的活动量安排饮食,平时运动的时候要注意补充水分,建议平时要多做有氧运动,在饮食方面要防止吃高热量、高脂肪的食物。

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