促进骨骼生长的维生素有哪些？

脱发的情况一般和遗传、熬夜以及精神压力大有关系的，用维生素是没什么作用的，你可以平时吃红枣和黑芝麻食疗，能吃养血生发胶囊，可以外用含有生姜的洗发水脱发吃什么维生素和食物

　　最近研究结果显示，口腔溃疡和维生素缺乏没有直接的关系，有时候在溃疡处用维生素c会加速溃疡愈合，这是由于维生素c有促进伤口愈合的功能，经过用维生素c可以加速伤口的恢复，但是这并不能证明口腔溃疡和维生素缺乏有关系。

　　口腔溃疡是可以多吃维生素的，而且建议吃维生素，比如维生素B1、维生素B2和维生素C。此外还可以多吃富含有维生素B1、B2，以及维生素C的食物，对于口腔溃疡能起到很好的作用。在很多新鲜的水果以及蔬菜里面，都含有这些成分，比如茄子、番茄、胡萝卜等。平时要注意多喝水，

　　脚气病正常可由于缺乏维生素b1而造成，平时可摄取维生素b1来预防脚气病。此外，猪腿肉、大豆等都是含有维生素b1的食物，脚气也可能由于真菌感染造成的，主要出现皮肤瘙痒、异味等。需要注意局部卫生，鞋袜应当保持干燥，勤换洗。

　　1、维生素A缺乏：孩子皮肤变得干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，形同鸡皮；头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆、形状改变等。2、维生素B类缺乏：易造成食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等病症；颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑。3、维生素C缺乏：缺乏维生素C，出现来的便

　　具有祛斑作用的维生素有维生素E以及维生素C等，但是不能完全去除干净。维生素E是一种很强的抗氧化剂，具有保护皮肤黏膜、促进血液循环、维持结缔组织弹以及美容护肤的作用；另外，还有维生素C，能够抗自由基，并抑制酪氨酸酶的形成，从而达到淡斑的目的。如果使用维生素效

　　维生素E和蜂蜜在一起做面膜是可以祛痘的，可以做自己做一些用用看看效果，平时可以多吃蜂蜜，泡水喝能够起到美容养颜、抗菌、增强身体免疫力，特别是晚上清洗脸部之后，还可以使用蜂蜜制成面膜，有效去除脸上的痘痘。一些祛痘的面膜也可以用来祛痘的。

　　孩子缺乏维生素A，会造成孩子皮肤干燥粗糙，头发稀疏，指甲变脆。而B族维生素有可能造成孩子食欲不振，消化不良，身材瘦小。缺乏维生素C造成孩子食欲不振，贫血，牙龈粘膜容易出血，也影响孩子的智商。而缺乏维生素D主要表现有枕秃，多汗，烦躁不安等不舒服的表现。缺乏维

　　是可以直接涂在脸上的。但是维生素E是脂溶性维生素，分子量很大，涂到脸上皮肤并不会吸收。因而并不具有抗氧化的效果，只能起到保湿的作用。主要原因是因为维生素E是脂溶性维生素，也就是油脂吸收，油脂被包裹起来以后不能渗到皮下，无法渗透到角质层，因此维生素E软膏只

　　对视力好的维生素主要是维生素A，是视紫红质的一种成分，若缺乏会造成夜盲症、干眼症等疾病。其次是维生素E，具有抗氧化、防衰老的作用。此外，还有维生素C，含有丰富的胶原蛋白，能够降低患白内障的风险。