没睡好头疼怎么办？

　　闻到烟味就头疼，有可能是和烟草中的成分刺激脑血管，造成脑血管痉挛或者脑神经受刺激有关系，属于神经性头痛范围，这种情况下，建议病人多呼吸新鲜空气，远离抽烟的环境，平时多运动锻炼身体，增强体质，劳逸结合，保证睡眠的充足，改善体质，如果头痛很重的话，也可以口

　　可能是头部的神经比较敏感造成的，因此在头部受到外界的刺激时，会做出一些过激的反应，就容易引发头痛这样的现象，此外如果患有一些精神类的疾病，比如抑郁症、焦虑症造成神经本来就处于一种比较敏感紧张的状态也比较容易表现出这样的情况。

　　一喝酒就会表现出头疼的症状，有可能是和对酒精比较敏感有关系，也有可能是血管紧张性的头疼或者神经性的头疼。因为酒精有刺激神经的作用，要养成良好的习惯，以后最好不要饮酒，要保持心情舒畅，多参加有氧的户外运动，如果平时也会有头疼、头晕等表现，可以去医院检查，

　　一、最近的工作、学习压力太大，使神经长期处于紧绷的状态，所以引发头疼的症状。二、身体过度劳累、睡眠时间不足、睡眠质量不佳。三、头部受凉。四、患有神经衰弱、抑郁症、焦躁症等疾病。五、患有脑供血不足、脑梗塞等疾病。建议病人近期不要给自己太大的压力，平时注意

　　一到夏天就会表现出头痛的症状，首先考虑可能和夏天天气过热有关，因此在夏天的时候，尽量多喝水，多喝些粥类的食物，天气过于炎热可以服用藿香正气水，或者藿香正气软胶囊等进行调理。同时要注意饮食尽量清淡，保持良好的休息和睡眠，注意检查血压，排除是不是由于血压增

　　总是感觉到自己头疼考量有两个方面的原因，第1个方面考量是因为你患颈椎病，如果患颈椎病病人会感觉到疼痛憋胀，颈椎病还会致使病人再次表现出畏寒，上肢麻木的症状。第2个方面你这种情况也有可能是鼻炎，鼻窦炎等疾病引来的，建议你到医院的神经内科去详细的检查一下，查

　　睡醒后头疼可能是由于晚上睡觉的时候着凉造成的，但是还可能是由于睡觉时间过长的原因造成的，若是受凉感冒造成的，可以服用川芎茶调丸、复方酚咖伪麻胶囊等缓解，但是若是由于神经衰弱或者植物神经紊乱造成的，服用谷维素片、维生素b等缓解。还可以做一些头部的针灸、推

　　这是由于没休息好造成植物神经中枢功能紊乱，脑血管收缩和舒张失调表现出血管性头痛症状。对于没睡好头疼的建议：第一，可以服用谷维素片，维生素B1片，正天丸，养成良好的休息习惯，缓解压力，保持愉快的心情；第二，睡前喝一杯热牛奶，促进睡眠；第三，注意避免精神紧张

　　晚上头痛恶心有可能是胃炎的原因所造成的一种情况，或者是由于颈椎病的原因所造成的，若是胃炎适当的用一些马丁啉的药物来进行改善，若是颈椎病的原因，可以经过针灸理疗的方式来进行缓解，而且也可以经过按摩的方式来进行缓解。

　　晚上睡觉头疼可能是睡眠环境不理想的原因，还有可能是身体过度疲劳的因素。如果睡眠的环境温度过高或者是封闭过严，可能会导致空气不流通，若有缺氧的情况，可能会导致晚上睡觉头疼。可以尝试适当的开窗通风，或者是使用空调以及风扇调节身体的温度以及湿度，能够使身体感