如何预防骨质疏松症？

　　绝经后的骨质疏松最明显的症状是关节疼痛、四肢无力。严重时还会造成脊柱变形、内心烦躁，会表现出脆性骨折的情况。病人要根据自身的病情去选择治疗方案，一旦症状加重表现出了胸椎变形压缩性骨折，很有可能会压迫心肺影响心肺脏的正常功能。因此病人要及时进行治疗，避免

　　骨质疏松预防主要包括三级预防：一级预防注意合理的膳食营养。二级预防应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群应及早采取防治措施。三级预防对退行性骨质疏松症的病人，应进行抑制骨吸收，促进骨形成的药物治疗，还应加强防摔、防颠。

　　骨质疏松的预防分两个方面：第一是药物的预防作用，主要是增加钙剂的摄入以及增加钙吸收，同时降低骨的丢失，第二个是生活习惯的改变，增加户外活动。骨质疏松的预防非常重要，一般讲分为两个方面，一个是药物治疗，药物的预防作用，第二个是生活习惯的改变。药物的预防主

　　骨质疏松主要是以骨小梁变细，骨皮质变薄，容易发生脆性骨折的全身性代谢性起病。其主要的病因包括内分泌因素、失用性因素、营养因素、遗传因素等等，均可造成骨质疏松。骨质疏松后正常会有腰背部疼痛、驼背、骨折等临床表现。发生骨折后应积极治疗，避免形成失用性骨质疏

　　骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏导致骨脆性增加，因此容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性两大类。原发性骨质疏松又分为绝经后骨质疏松症，老年性骨质疏松症和特发性骨质疏松症三种，绝经后骨质疏松症一般发生在妇女

　　骨质疏松是老年人以及绝经后妇女比较多见的一类疾病，临床上的骨关节疼痛容易发生骨折以及肌肉无力为主要症状。治疗：一、要改善营养状况，补充足够的蛋白质，有助于骨折的治疗，但是，如果伴随肾衰的病人，要选择优质蛋白饮食，而且要限制其摄入量。第二，要加强户外运动

　　对于骨质疏松症的治疗，首先要改变不健康的生活方式，包括有合理的膳食，还有规律的运动，以及戒烟限酒，防止过多饮用咖啡或者是碳酸饮料等等。再有就是要给予骨健康的基本补充剂，钙剂和维生素D。最重要的需要给予抗骨质疏松症的治疗。一般可以选择的药物包括了骨吸收抑

　　骨质疏松的病人能吃碳酸钙来进行补钙，当然在饮食上要加强优质蛋白质饮食，比如鱼肉，牛肉，羊肉，鸡蛋等等。还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，海鲜，牛奶，虾皮，这些食物也能够补充钙质。当然对于骨质疏松症的病人，适当的补钙是必须的，但不是唯一的。

　　绝经后骨质疏松多见于绝经后妇女，又称为骨质疏松一型。它的发生主要是由于绝经后体内内分泌变化，包括雌性激素，降钙素，活性维生素D3，甲状旁腺等，主要的是雌性激素。绝症后妇女体内雌性激素水平明显下降，雌性激素和骨代谢关系密切，雌性激素的减少使骨吸收和骨形成都

　　骨质疏松症是由于骨量丢失造成的局部，或全身多部位疼痛的综合征，所以治疗上以增加骨量为目的，需要综合治疗。首先需均衡营养，除进食蛋白外还要多吃蔬菜、水果，以补充人体必需的维生素和矿物质。其次适当晒太阳，可以使身体中的胆固醇转化为维生素D，因此促进钙的吸收