食疗补气血吃什么最好？

气血不足建议多吃以下食品。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。每天至少半小时，如健美操，跑步，散步，打球，游

气血不足时应该吃补益气血的药物，而气血双补剂，适用于气血两虚的病证。症见面色无华，头晕目眩，心悸怔忡，食少倦息，和短懒言，舌淡，脉虚无力等。常用补气药如人参、黄芪、白术等和补血药如当归、熟地、白（东）芍、阿胶等共同组成方剂。代表方如八珍汤等。在其基础上加减

女人气血虚弱会导致少气懒言，神疲乏力，头晕目眩以及面色萎黄，身体倦怠。女人补益气血，可以口服阿胶膏、固元膏，以及补气养血口服液和生脉饮、四君子冲剂等药物进行治疗。此外在饮食上要吃一些动物的血液制品，以及一些高蛋白高营养的食物，比如瘦肉、牛羊肉，鸡蛋。同时要

气血不足建议可以适当服用一些具有补气养血的食物或者中药汤剂，比如人参是气血双补的，党参补气为主的，可以配合一些阿胶大枣，这都是于气血的补充会比较好，经过服用药膳粥及代茶饮也可调理气血，此外还应当调整自己的生活方式，如果气血不足的症状比较明显，建议到医院就诊

补气血的中成药有：人参养荣丸，其具有温补气血的功效，能够改善患者气血两亏、食少便溏、心脾不足，以及形瘦神疲等症状。但是对于上呼吸道感染、发热的患者，不宜服用人参养荣丸；驴胶补血颗粒，其可以起到益气、补血、调经等作用，还可以用于治疗头晕目眩、体虚乏力、月经过

食用哪一种补气血快主要是根据身体气血虚弱的程度，以及自身脾胃消化功能等表现来决定，一般经过饮食来调理，同时口服一些补气养血的药物，就会更快一些。对于药物的选择，若脾胃消化功能较好，可口服阿莫西林胶囊等；脾胃消化功能差，建议选用益气养血口服液、人参归脾丸、十

气血不足有可能会掉发。中医认为，发为血之余，气血不足则会导致毛发失去濡养，进而引起掉发。患者还可出现毛发枯萎、疲倦无力、面色无华、心悸气短、畏寒肢冷、头晕耳鸣、手足麻木、失眠多梦等症状。另外，长期熬夜、精神压力大、斑秃、雄激素性脱发、甲状腺功能亢进等因素，

气血不足的患者，由于在中医的领域内，气、血是维持人体正常功能的物质基础，血可以运载气，而气能够促进血液的运行，所以一旦患者气血不足，可能会导致气血双亏，从而出现失眠多梦、视物昏花、健忘心悸、头晕耳鸣、畏寒肢冷、月经量少，或者月经延迟等症状。对于气血不足的患

可以调理气血不足的食物有很多，其中比较多见的有红枣、枸杞等。您可以用其泡水，也可以熬粥食用。此外，您还可以多吃点山药、红薯等食物，并可以遵医嘱服用黄芪、人参等中药，都可以调理气血不足。

首先，补气血的食物有很多种，比如鸡肉、羊肉、党参、当归、大枣、黑木耳等，都是能够帮助补益气血的食物。此外，病人如果气血两虚比较严重，建议在医生的指导下服用一些补益气血的中药，如八珍汤、补中益气汤、归脾汤等。