身体寒湿重有哪些表现？

　　女性寒湿体质往往和不良的生活和饮食习惯密切相关，病人既有湿气重的表现，也有寒气重的表现，比如四肢倦怠、沉重乏力、手脚冰凉、怕冷，寒邪侵袭关节会造成关节部位的疼痛、四肢酸痛，严重的还会表现出风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病。如果侵袭到女性的胞宫，会造成

　　寒湿重能吃人参健脾丸、参苓白术散、平胃散、藿香正气丸、湿毒清胶囊等中成药，但应在医生的指导下辨证选择。 寒湿包括外感寒湿、内生寒湿两方面，外感寒湿是指外感寒湿邪气，气血运行受阻，以关节筋骨疼痛为症状。内生寒湿是指寒湿内困损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，

　　寒湿重有身体困重、大便粘腻不爽、口气重、女子月经不调、白带量多质稀、皮肤油腻等，可以使用中药散寒祛湿，也可以经过用针灸、拔罐处理，平时还可以适当的运动，防止淋雨涉水。

　　吃中药排寒湿的好转主要是症状的改善，少部分疾病的好转会表现出头晕、皮肤有蚁行感等。多见的寒湿证主要集中在脾胃或皮肤及关节。脾胃寒湿去除时，则是腹泻便溏、食欲不佳等表现的改善，一般不会表现出类似“症状加重”的好转反应。在风湿类疾病的治疗过程中，少数病人在

　　胃寒湿重是由于饮食不节，外感风害，情绪因素所造成。一般表现为饮食减少，消化不佳，腹痛腹胀，喜温喜按，畏寒怕冷，四肢不温，面白少花，口淡不渴，皮肤发黄，舌苔厚腻，大便稀溏等表现，可以口服人参健脾丸，或参苓白术散进行治疗。平时多和温开水，饮食易清淡，易消化

　　寒湿体质是人群中非常多见的一种情况，尤其到炎热的夏天，很多人爱吹空调或者经常吃一冷饮，都对人体导致损伤，最容易表现出就是寒湿侵袭人体的情况，可以采用艾灸的方式，因为艾灸主要是经过艾叶本身具有的温阳的作用，再加上艾叶燃烧以后所产生的热的刺激，达到疏通人体

　　三伏天排寒湿的方法有以下几种：一、可以在饮食上注意。饮食要清淡，夏天的时候多吃一些瓜果蔬菜，比如西红柿、黄瓜等含水量比较高的食物，还有一些新鲜的水果可以补充水分。二、在生活上要注意，比如午休时不可以对着空调风扇吹，不能贪凉。空调房里温度不可以打得太低。

　　寒湿体质的病人，平时多是由于身体过于肥胖，喜欢吃生冷、寒性的食物以及肥甘厚腻食品，致使脾脏的运化功能和输布津液功能发生障碍而造成的症状。临床表现有脘腹胀痛、吃饭少、大便稀烂、恶心欲吐、口淡不渴、头身困重、面色灰黄、肌肤、头目发黄、肢体浮肿、小便短少、舌

　　寒湿体质的人群可能是由于自身的体质虚弱，或者是长时间食用一些寒凉的食物导致的体质，寒凉体质可能会导致身体的臃肿肥胖。对此可以必须要控制饮食，不可以食用太油腻的东西。而且应当选择一些清淡的食物为主，不吃辛辣油腻刺激，可以多做一些例如爬山、快走、慢走等运动

　　脾胃寒湿最好是先经过药物来调理；吃一些温补脾阳、健脾利湿的药物。但是药物不是长久之计，最好是经过饮食和生活习惯上调理；多吃一些温性的药物、例如生姜、豆类等；切记不要吃油腻、生冷的食物；生活上要注意保暖、不要久待潮湿的环境、坚持户外运动、增强体质、按时休