节食减肥导致月经不来怎么办？

节食减肥是有可能会导致月经不来的，经过节食减肥对女性身体有很大的影响，在体内营养摄入不足的情况下，会影响到正常的内分泌，因此会影响到女性的月经。如果因为节食减肥导致不来月经，在平时要注意防止经过节食来进行减肥，一日三餐最好按时进行，减肥期间可以少吃一些高热

您的情况是由于暴饮暴食造成的肥胖症，您的这种情况实际上主要是缺乏毅力，难以坚持减肥，建议您还是要坚持您以前的减肥计划，既能达到减肥的效果，又能持之以恒，不要说坚持半个月就停下来，对饮食也要控制，尤其是宵夜和泡面，这些饮食习惯，很容易造成肥胖症。

节食减肥要是永远节食就不会反弹，但节食后一旦开始吃，就一定会反弹。节食减肥，会让身体内部的正常代谢遭到破坏，一旦你开始正常吃饭，这样因节食减慢的代谢系统，就不能及时分解多摄入的热量，那么脂肪就堆积起来，让你复胖。因此减肥还是不要节食，控制饮食，八分饱就好。

节食减肥能吃一些鸡蛋，鸡蛋中含有大量的蛋白质、钙、铁、锌等多种矿物质，能够为身体补充营养。鸡蛋属于高蛋白的食物，脂肪含量并不高，并不会影响减肥效果。节食减肥期间吃鸡蛋能为身体补充营养，对身体是有好处的。节食减肥可以多摄入一些富含维生素、膳食纤维的食物，比如

如果在进行完节食减肥之后的饮食也是特别重要的，因为在进行完节食减肥之后，如果没有注意饮食的话，可能会表现出反弹等症状。因此说在进行节食减肥时，主要是减少胃的内容物，慢慢的来进行恢复，因此说在减肥之后可以首先少量的吃一些食物，然后再慢慢的增加，能吃一些容易消

减肥的方法有很多，如服用减肥药或者是手术吸脂，以及经过体育锻炼或者是控制饮食。科学合理的减肥方法应当是经过体育锻炼以及适当控制饮食是比较常用的。如果不节食只靠运动，减肥效果是比较慢的。如果想要快速减肥只能靠应用药物或者是手术，但这几种方法对身体会有副作用，

女生节食是可以减肥的。但是不提倡经过节食的方式来进行减肥，因为若是节食长期的下去，身体所需要的营养以及微量元素得不到供给身体素质就会急速下降，而且情况比较严重的后期可能会导致厌食症。因此想要减肥，建议还是经过运动的方式，然后加上合理饮食的方式来进行减肥，现

节食减肥是减肥中不提倡的，节食减肥是误解了减肥的真谛，节食减肥会给身体带来非常大的危害。节食减肥会导致机体消化功能的紊乱，就算减下去反弹会更厉害。减肥成功之后可以适当的增加饭量，不要一次吃得太多，每餐可以适量的增加，一点一点的改善，慢慢的使消化系统恢复到原

一般情况减下一定斤数后就难再继续减了，有些人一到这种情况就没有信心继续减了，其实有瓶颈期是正常的，这个时候不能灰心，可以换一种健康的方法继续减，但是之前的方法还要继续坚持。减肥期间早饭一定要吃好，要吃高营养的东西，比如燕麦，高钙牛奶，和全麦面包，最好再吃一

节食减肥一般能喝牛奶，但在喝牛奶时，最好是选择脱脂牛奶，脱脂牛奶中不含有脂肪，因此可以防止身体表现出发胖的情况。如果身体比较肥胖的话，最好是经过运动锻炼的方法进行减肥，并且还要合理的控制饮食，比如少吃肥腻以及油炸类的食品，还要防止吃零食，才可以起到减肥的效