长期便秘有什么危害？

　　可以口服一些促进胃肠动力的药物。然后就是通过饮食的改变可以缓解嗯，促进那个胃肠道的蠕动，饮食方面的注意事项主要是增加食物里面的膳食纤维的含量，比如说蔬菜呀，水果呀，还有粗粮啊，等等。嗯，通过那个饮食习惯的改变，然后还有适当的药物，可以适当的再增加一些运

　　便秘有以下原因：饮食结构，如吃一些高脂油腻的食物，蔬菜水果相对比较？生活节奏太快，不能定时排？还有的人经常久坐，运动量比较少。现在有很多疾病可导致便秘，常见的有糖尿病患者胃肠道轻瘫、肠蠕动减慢，引起了便秘，老年人长期卧床引起便秘，如说老年人骨质疏松或做

　　如果再次出现大便干燥，这种情况属于便秘致使便秘的原因，主要是吸收功能消退，消化功能紊乱，主要和饮食因素以及活动量少关于，这种情况救治的话要留意多吃水果和蔬菜等含有粗纤维具备软化大便效用的食物，同时要留意多喝水，多活动，增进胃肠扭动，增进大便排出来体外，

　　刚刚怀孕两个月，如果经常性的出现便秘缓解的办法，首先是必须要多喝水，补充足够的水分，防止大肠这个部位缺水，毕竟大肠是人体吸收水分最多的器官，然后就是多吃一些粗纤维的食物，比如说芹菜，韭菜菠菜，南瓜土豆蘑菇等等，润肠通便的，这些蔬菜多吃就会防止便秘，还要

　　便秘果是一种大家比较认可的，能解除便秘的一种产品。它含有对肠道有益的营养物质，是清除肠道解除大便的天然的食物，它含有粗纤维素，可以有益于肠.道的菌群，同时含有营养物质，可以有效地缓解大便，清除肠内的毒物。同时它还含有大量的人类需要的一些维生素类物质，可

　　多吃苹果是可以缓解便秘的，苹果是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的维生素可以促进肠道的蠕动，加速排便，对于便秘有着良好的功效。而且，苹果还有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的

　　哺乳期的宝妈出现便秘，在饮食方面可以吃些新鲜的蔬菜类，如白菜，菠菜，卷心菜，萝卜，西兰花，还能够吃些苹果，猕猴桃，柚子，葡萄，火龙果等新鲜的水果，玉米，燕麦，麸皮等粗粮类的食物，也有利于增加肠胃蠕动，从而缓解便秘的现象。在出现便秘时，除了在饮食方面吃一

　　孕妇便秘时，不能用力拉，因为可能引起子宫收缩。便秘是妊娠的正常表现，可通过饮食进行调理从而缓解症状。平时需要注意控制饮食，多吃富含粗纤维的食物以及水果、蔬菜，例如红薯以及山药、火龙果和芹菜等。可适当喝些蜂蜜水，可以帮助润滑肠道，从而促进排便。平时适当运

　　西梅含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，缓解便秘。梅子富含的枸橼酸，苹果酸，琥珀酸能够有降压，安眠，清热生津的作用。可平衡血液的酸碱值，能够使.血液净化，使毒素排出体外。平常多吃一些，粗粮，比如说土豆红薯，南瓜能够促进肠胃的蠕动。少食辛辣油腻性食物

　　根据你说的这种情况，应该是出现了痔疮或者肛裂的表现，是由于大便干燥引起的，怀孕以后，尤其是怀孕中后期，由于各种因素，孕妇出现便秘的情况是非常多见的，如果只是偶尔的出现一次便秘的情况就问题不大，如果经常出现的话就需要治疗一下了，可以每天晚上睡觉前用高锰酸