如何不忧郁?

范雅坤 2025-06-17 09:21:31 1

  若想不忧郁一般可以通过生活习惯改变来进行调理,平时应保持乐观的心态。工作上面应劳逸结合,避免出现精神过度焦虑的情况。其次每天应规划好作息时间,多做一些自己喜欢的时间,比如听歌或者看电影等,平时还可以多和亲朋好友进行户外活动,其可以转移忧郁的情绪。如果患者是由于明显的忧郁症的现象,还应运用氟西汀、舍曲林以及帕罗西汀等药物进行治疗。

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