第一次面试有点怕是正常的。几乎所有的人在面试时都会有不同程度的紧张情绪，适度的紧张能够让其保持提高警惕，有利于能力的发挥，但是，如果紧张过度，则会影响正常能力的发挥。必要时，可以借助普萘洛尔、劳拉西泮、奥沙西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等快速控制紧张的情绪。同时，也可以尝试腹式呼吸、渐进性肌肉放松训练、深呼吸等方式来缓解紧张的情绪。
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得了面试焦虑症，怎么办
2025-10-18
面试焦虑症的应对建议包括了解焦虑症、采取应对措施、做好充分准备、寻求专业帮助等。1.了解焦虑症面试焦虑症是指在面试前或面试过程中，出现过度紧张、焦虑、担忧等情绪反应。这些情绪反应可能会影响思维、注意力和表现，导致无法发挥出自己的良好水平。2.采取应对措施采取一
我得了面试焦虑症，怎么办？
2025-10-18
面试焦虑症主要因为心里因素造成，由于过度紧张引起。在面试前进行适当的运动，或者播放轻音乐都可以缓解不适症状。另外，症状严重时，可以服用抗焦虑以及营养神经类的药物进行治疗。
