抑郁怎么治疗最好办法?

范雅坤 2025-06-19 13:58:59 1

  一定要坚持锻炼,抑郁症的患者有行动迟缓,邋遢,懒惰的情况,长期这种情况会严重损害身体机能加重患者消极负面情绪,所以一定要进行体育锻炼,当身体放松了情绪也就会有一定的缓解;另外要积极与外人进行交际,在家里可以练习观息法,让自己的心静下来;另外拒绝对号入座,不要有太大的心理压力,可以多读一些心理学、哲学的书,配合治疗抑郁的药物要进行辅助治疗,一定会康复的。

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