手腕疼怎么缓解？

手腕酸疼，第一可能是因为手腕不科学的活动造成的劳损性质的病变，第2点可能是因为风湿或者类风湿还有结核造成的手腕酸痛，第3点可能是因为手腕部受过外伤，进而造成的肌肉韧带拉伤，甚至是骨挫伤造成的，第4点，可能是因为腕管综合症压迫到了神经。

一、因为腕管综合症造成来的，这是因为腕管内的压力增高而造成的一种疾病，常常会造成手指胀痛等的症状，经过小针刀治疗有效果；二、是由于腕部的腱鞘炎而造成来的，可以经过手术治疗。

手腕酸痛无力可以考虑的疾病有关节炎、腱鞘炎以及腕管综合症等。第一，关节炎可能是由于肥胖、劳损以及创伤等原因造成；第二，手腕酸痛无力考虑为腱鞘炎，是由于肌腱长时间在此过度摩擦造成；第三，腕管综合症是由于长时间用手腕工作，神经血管受压导致的。

手腕轻微骨裂需要打石膏，是要固定三个月左右的，出现骨裂的情况一般是需要休息一段时间的，如果长时间的不固定的话，可能会导致骨裂更加严重。生活中一定要注意合理饮食，尽量多吃些一小米粥，小米汤，容易消化的食物，也可以多吃一些鸡肉之类的食物补充下。

受伤24小时之内要给予进行冷敷处理，可以采用冰块给予局部外敷。还可以给予局部外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药。像这样的损伤，手腕不要乱动，一个星期到两个星期。需要得到制动，如果一个星期后疼痛没有好转，去医院骨科拍个片看看。还可以再加热水袋或者热毛巾热敷。

手腕部疼多见的原因是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。拇长展肌肌腱及拇短伸肌肌腱跨越桡骨茎突，各自具有自身腱鞘。拇长展肌肌腱及拇短伸肌肌腱在桡骨茎突处反复滑动磨损、受凉可造成肌腱、腱鞘水肿渗出，临床上称之为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，表现为局部疼痛，影响手腕活动，查体，手不

检验时，将腕关节用力掌屈，在背侧表现出疼痛，则表明腕背侧韧带和腕伸肌腱有损伤;反之，则是腕掌侧韧带或腕屈肌腱的损伤。若腕力向尺侧偏斜，桡骨茎突表现出疼痛，则是桡侧副韧带损伤，反之，则是尺侧副韧带损伤。如腕关节各方向活动时均有疼痛，且活动明显受限，说明是韧带

手腕有个疙瘩，临床上首先考虑可能是有腱鞘囊肿，由于长期劳损着凉造成的。发作时会感觉疼痛，尤其压痛明显。如果剑鞘囊肿不是很大，没有明显的症状，可以先不用治疗，如果疼痛明显可以自行捏破，但是仍然容易反复发作。注意休息，不能持重。如果剑鞘囊肿比较大，症状也比较明

手腕疼痛需要考虑为运动量过大造成的损伤，目前是需要停止手部负重，不可以继续使用腕关节，24小时内，可以采取冷敷，24小时后采取热敷，还可以使用活血化液位、止疼药物的，经过处理后，大多数疼痛可以缓解的，但是如果持续疼痛并且症状加重时，是需要拍片检查，是否存在骨裂

手腕扭伤之后可以采取冷敷的方法进行改善，受伤后超过24小时可以对局部进行热敷调理，但如果扭伤的比较严重，还需要在医生的指导下外用活血化瘀的药物治疗。不小心摔倒了用手支撑了一下，造成手腕扭伤，会表现出手腕部位红肿或疼痛症状，甚至还可能会造成活动受限，必要时需要