缓解经期头疼的小妙招？

　　经期痛经时需要注意休息，避免劳累或者剧烈活动，防止痛经症状加重。也可以使用热水袋热敷腹部，促进血液循环，具有活血止痛的作用；或者进行腹部按摩，放松局部组织，减轻疼痛。痛经症状较重时，可以服用止痛药物缓解，常用的药物有布洛芬；但是不建议长期使用，防止产生

　　月经期间女性子宫颈口扩张，而且机体免疫力低下，容易发生细菌感染，如果性生活有细菌进入阴道内，会引起子宫内膜炎、附件炎等疾病。其次月经期间子宫内膜脱落，此时性生活容易将子宫内膜种植到子宫以外的部位，导致子宫内膜异位症的情况。这些疾病会对女性的受孕产生影响

　　月经期间需要注意避免进食寒冷、辛辣等刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等，防止对子宫产生刺激，引起痛经症状。其次需要注意避免进行剧烈运动，如跑步、跳绳等，会导致月经血量增多。在月经期间禁止性生活，防止引起妇科疾病，如子宫内膜炎、子宫内膜异位症等，会对女性的生育

　　月经期的女性多数情况下是不可以汗蒸，汗蒸可以起到促进身体血液循环的作用，其可以会导致月经量增多的情况出现，部分女性还会有月经紊乱的症状。女性在月经时身体虚弱，汗蒸时会导致体内水分加快的挥发，易引起脱水情况的发生。对于贫血的患者可能会出现头晕眼花、昏厥的

　　如果出血量并不是很多，需要考虑是排卵期出血，此种出血很快会自行停止。如果有规律性生活，还要排除怀孕的可能性，怀孕后发生先兆流产时也会引起异常的出血表现。除此之外，还考虑是妇科疾病引起，比如宫颈息肉、宫颈癌、子宫内膜病变等，建议综合判断后再进行治疗。女性

　　月经期间同房可能会带来很多问题，因为女性月经期间宫颈口处于开放状态，此时同房很容易将细菌带入宫腔，甚至会出现上行感染，从而引起子宫内膜炎、附件炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科炎症。如果炎症长期存在，也会导致输卵管堵塞，影响怀孕。另外，女性月经期间同房也有可能

　　月经来潮期间伴有明显痛经症状，可以先适当喝些红糖水，具有活血化瘀、驱寒暖胃等功效，还可以用热毛巾热敷腹部，并顺时针按摩，从而起到缓解痛经的效果，若痛经症状比较严重，可以遵医嘱使用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊缓解。此外还可以根据痛经的诱发因素治疗，如宫寒造

　　女性经期不能做的事情很多。首先不能受凉，尤其是需要注意腹部保暖，以免刺激子宫收缩，影响经血排出，还会导致痛经。其次是不能进行性生活、游泳或者是盆浴，容易引起细菌感染。另外，还不能进食辛辣、生冷的食物，以免引起肠胃不适。经期也不宜进行剧烈的运动，比如跳绳

　　月经期不宜做的事情主要有进食冷饮、游泳、盆浴、性生活、腹部受凉、剧烈运动、大量摄入辛辣刺激性食物，比如酒精、咖啡、浓茶等等。以上活动如果在经期进行，会导致子宫异常收缩，引起痛经，还可能会影响正常的月经周期，从而使月经量减少或者是增多、月经延迟或者是推后

　　女性月经期间宫颈口处于开放的状态，此时禁止同房，同房可能会导致经血逆流进入盆腔，诱发盆腔炎，而且经期阴道的自净能力较差，很容易将病菌带入到宫腔内。月经期间还应做好保暖工作，避免腹部受凉，也不宜食用生冷的食物，其可能会导致痛经。经期洗澡应以淋浴为主，不建