腰部疼痛得好像抽筋似的怎么办？

　　首先你要注意腰部的保暖，以免受凉导致疼痛加重。你可以适当的休息，使用热水袋热敷腰部，促进局部血液循环和新陈代谢促进疼痛的消失。如果疼痛比较严重，你可能需要使用消炎止痛的药物缓解。如果局部肌肉痉挛明显，可以使用盐酸乙哌立松片缓解。你也可以使用具有活血化瘀

　　腰部发热的原因及症状：常常见于一些感染性疾病，需要注意观察是否伴有其它伴随症状，比如潮热、盗汗、乏力，还有监测体温，看看是否真的存在发热。治疗：如果腰部发热明显，需及时到医院就诊，完善磁共振检查及抽血的相关的感染指标的检查，比如血常规、血沉、c反应蛋白

　　腰部和右侧大腿内侧疼痛首先考虑是由于腰椎间盘突出症引起。腰椎间盘突出后会压迫局部神经，此时就会出现腰部疼痛、大腿内侧疼痛的症状，严重时还会出现下肢麻木、行动受限等不适症状。其次，如果日常过度劳累导致腰肌劳损或者大腿内侧肌肉损伤，也会出现腰部和右侧大腿内

　　腰部韧带拉伤后，患者需要立即卧床休息，从而减轻腰部的压力，避免继续运动，如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下服用消炎止痛的药物进行治疗，例如布洛芬、尼美舒利等，必要时也可以进行封闭治疗。患者也可以采用针灸、理疗、按摩等方法改善病情或者选择具有活血化瘀作

　　左腰疼痛的因素有如下几种可能：1肾脏因素，如为肾绞痛可能为泌尿系结石、血块或坏死脱落组织引起输尿管堵塞(见于肾结核、肾肿瘤、肾乳头坏死等、肾下垂或游走肾体位变化牵拉肾蒂及肾梗死等。如为胀痛或钝痛，可能是肾脏病变引起的肾肿胀对肾包膜的牵拉，或病变侵犯周围神

　　腰部两侧酸胀可能是劳累过度引起的，考虑患者进行了卷腹、仰卧起坐等运动，锻炼了腰部两侧的肌肉，由于运动过程中产生了乳酸导致肌肉酸胀不适，一般可以自然缓解。腰部两侧酸胀也可以考虑是受凉、姿势不良、搬运重物、受外伤、肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等引起的，还可以考

　　患者感觉后背和腰部疼痛，可能是由于生理性原因导致的，比如长期伏案工作或者背负重物，都可能会损伤腰背部的肌肉软组织，进而诱发肌肉酸痛的症状，经过充分的休息后大部分都可以缓解。腰背部长时间受到冷风直吹导致受凉，也可能会造成血脉拘急，诱发局部疼痛的症状。除此

　　腰部肌肉劳损，首先需要注意休息，避免腰部再次负重，尽量减少弯腰的频率，避免久坐久站。如果患者疼痛症状明显，则可以遵医嘱服用活血化瘀的药物进行治疗。平时可以做腰部的热敷以及按摩，或者是去正规的医院进行针灸以及推拿治疗。对于腰部长期疼痛的患者，应该去医院进

　　想要针对性减腰腹部的赘肉，一般建议进行坚持进行仰卧起坐锻炼，仰卧起坐可以不断拉伸腰腹部的肌肉，起到减脂塑形的效果。平板支撑也是针对腰腹部肌肉的一种有氧运动，坚持平板支撑有助于锻炼腰腹部的核心力量，起到一定瘦腰瘦肚子的效果。进行运动前，一定要做好热身准备

　　右腰部隐痛的原因大概有肾结石、肾脏肿瘤、腰肌劳损以及妇科疾病等。肾结石在出现时患者会有腰部疼痛感，并可能会伴有腹胀、腹痛以及血尿等，如果结石较大，则会出现钝痛。肾脏肿瘤也会因为肿瘤的浸润性生长而出现明显的疼痛。如果患者长时间维持一个姿势，会导致肌肉出现