转呼啦圈能减肥吗？

　　腰椎间盘脱出是否可以经过转呼啦圈进行锻炼，要根据病人的具体病情来进行评估。椎间盘是由髓核以及外侧的软骨结构纤维环构成的，而腰椎间盘突出则是一种影像学的表现。如果病人表现出上述影像学表现时，同时伴随腰痛、下肢放射性疼痛、下肢感觉异常以及麻木等一些症状。这

　　腰椎间盘突出是因为腰椎椎体之间的椎间盘的纤维环破裂，造成内部的髓核向外突出，刺激或者压迫了神经根，因此产生一系列临床症状的疾病，常常可以表现出腰部的疼痛，一侧或者双侧的下肢麻木、疼痛、肌肉萎缩无力，严重者可以表现出大小便功能的障碍。治疗方法主要是休息，

　　首先要明确一点，腰椎间盘突出以后不可以转呼啦圈，因为呼啦圈的活动主要是以腰部的活动为主，而腰椎间盘的突出治疗主要是以腰部的制动为主，因为腰部的活动可以造成椎间盘突出的加重，造成病情的加重，因此不提倡转呼啦圈。但是可以选择其他的锻炼来锻炼身体。建议的锻炼

　　月经期即女性的生理期，这个阶段是女性朋友比较虚弱的时期，很多女性朋友在这个时期可能会表现出轻度的腹痛、肛门坠胀、腰酸或者畏寒、怕冷等症状，因此在这个时期以静养为主，就算需要运动，也应当选择以慢走为主的比较平缓的运动。月经期间不提倡转呼啦圈，因为呼啦圈的

　　腰椎间盘突出，是临床上的多见疾病，主要由年龄增大的原因或者轻度外伤时，椎体退变、椎间盘髓核，从外围纤维环破裂，压迫脊髓神经根，导致腰部疼痛及双下肢麻木、酸胀、肌力下降等临床表现。根据核磁和临床症状，可以将椎间盘突出分为3度。1度，为轻度椎间盘突出病人，休

　　腰椎间盘突出的病人不可以再转呼啦圈，因为在这种运动的时候，腰部大幅度的连续扭动，腰椎之间的连接结构，比如椎间的关节，腰椎间盘，周围的韧带等组织结构容易受损。发生腰椎间盘突出以后了，腰椎之间的连接结构其实已经表现出了损伤，如果病人在进行这些大幅度的腰部扭

　　腰椎间盘突出不能转呼啦圈，转呼啦圈时需要腰部进行轴性旋转，周围的力量会聚集在腰部；而病人的腰部力量比较弱，有可能使腰椎间盘突出疾病加重，所以不提倡进行转呼啦圈运动。腰椎间盘突出病人可以做一些其他轻微运动，比如慢跑、游泳等，都有助于缓解疾病。在锻炼时动作

　　腰椎间盘突出症是可以转呼啦圈的。因为转呼啦圈的动作是腰部摇摆的动作，并不是腰部前屈的动作。对于腰椎间盘突出没有较大的影响，所以腰椎间盘突出症可以转呼啦圈，还有利于腰部肌肉的锻炼。同时，腰椎间盘突出的病人尽量避免就坐，避免弯腰持物，避免腰部着凉，这些诱因

　　玩儿呼啦圈可以减肚子。转呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的目的。呼啦圈是利用腰部扭动而转动起来的，转动过程中可以充分燃烧脂肪和热量，可以促进肠道蠕动，有利于大便排出。注意对于慢性腰肌劳损、缺钙、心脑血管疾病的患者，不建议玩呼啦圈。

　　出现转呼啦圈肚子疼情况有可能是肠梗阻所导致，腹部立卧位片可以明确诊断，要给予胃肠减压、抗炎抗感染治疗，症状比较严重时，要行手术切除坏死肠道。也有可能是肠道痉挛引起腹痛、腹胀表现，给予对症处理症状，可以得到缓解，不需要过于担心。