木耳会回奶吗？

　　妊娠期的孕妇或者哺乳期的产妇都可以吃木耳。木耳是最常见的菌类食物之一，其中的蛋白质类营养素含量比较高，同时也含有丰富的钙质，适当的吃木耳可以增强体质，增强抗病能力。木耳也是铁元素含量比较丰富的一种食物，哺乳期或者妊娠期吃木耳，有助于预防缺铁性贫血的发生

　　怀孕期间是可以食用木耳菜的，木耳菜中含有丰富的纤维素、维生素、蛋白质、微量元素等营养物质，能够补充孕妇所需的营养物质。但是木耳菜性寒凉，具有收缩子宫的作用，孕早期或有流产史的孕妇不能食用，以免导致流产。怀孕期间尽量不偏食，食物的选配得当，再适当增加一些

　　产后产妇可以吃木耳，木耳可以补充营养，还可以促进胃肠蠕动。由于产妇在分娩过程中消耗量大，需要多种营养补充，木耳含有丰富的蛋白质和微量元素，因此适当食用木耳有助于产妇体力的恢复。但由于木耳具有抗凝作用，可能对恶露的排出有一定影响，建议产后短时间内不要食用

　　月经期是可以吃的木耳。木耳性平，含有丰富的维生素，蛋白质和氨基酸，能够排毒养颜，还具有一定的补气血的作用，月经期适量的食用是很有好处的，并且还可以活血化瘀，特别适合经量少、经血瘀滞的女性食用。如果经量本身就较多，那么经期就不建议食用了，经期食用建议要加

　　对于怀孕早期的孕妇不建议使用黑木耳。黑木耳有丰富的营养。口感细腻，但是木耳具有活血化瘀的功效，尤其是孕早期孕妇不能吃，因为木耳不利于胚胎的稳固和生长。在孕早期胎盘尚未发育成熟，与胚胎联系不够紧密，不能对胚胎有强有力的保护，所以在怀孕初期不可以吃木耳。怀

　　孕期的女性要特别注意补充营养，不仅是为了自己的身体，也为了胎宝宝的生长发育。而木耳是一种推荐食用的食品。因为木耳含有丰富的微量元素，尤其含铁比较多，多吃可以防止孕妇贫血影响到胎儿生长发育，同时还能提高抵抗力。建议孕妇每星期吃3-4次木耳，可以炒着吃，也可

　　孕妇可以吃木耳。怀孕期间，由于睡眠不足或情绪问题，会导致脸蛋油光、发黄，还会出现斑点等问题。黑木耳不仅能使孕妇的血液通畅，而且能使孕妇的脸发光。因此，这也是黑木耳受孕妇欢迎的原因之一。黑木耳是孕妇胃肠不良、便秘频繁的最佳选择。因为黑木耳中所含的成分可以

　　早孕可以适当吃木耳，特别是黑木耳，营养价值相当高，还可以吃一些银耳。怀孕期间，没有特殊的饮食禁忌。不吃活血的食物，不吃凉的食物，可以吃有营养的食物。黑木耳的营养价值高。你还可以经常吃一些红豆红枣粥，主要可以促进人体造血，改善孕期贫血。怀孕期间尽量多吃水

　　孕妇可以少量的吃木耳。木耳是一种菌类食物，其中含有比较丰富的优质蛋白质及人体所需要的各种氨基酸类营养物质，而且比较容易消化吸收，对于促进宝宝体格发育，维持孕妇身体康健具有一定的作用。黑木耳中的铁元素含量比较高，怀孕期间适量的吃木耳可以起到补血的作用。黑

　　木耳的功效与作用主要表现为以下几种：一、活血止血，治疗高血压以及贫血的患者。二、治疗肠风下痢以及痔疮便血。三、对于产后淤血以及女性经血过量.有一定的缓解效果。四、含有大量的酶和植物碱，可以适当的排毒，使人体内被吸收的纤维、粉尘等有害物质，有效的被分解。