缩阴哑铃有作用吗？

　　女性盆底肌主要包括耻骨阴道肌，耻骨直肠肌，耻骨尾骨肌以及髂尾肌，具有支持，扩约以及性的功能。在经历妊娠和分娩以后，女性的盆底肌可能会受到不同程度的损伤，因此造成盆底功能障碍性疾病的发生，最多见的是压力性尿失禁，缩阴哑铃就是这样一套用于锻炼女性盆底肌的器

　　首先应当进行功能锻炼，检查一下是否有阴道炎、宫颈炎等实质性的炎症，此外还应当观察一下局部皮肤粘膜是否有红肿、热疼等急性炎症的表现，如果有阴道炎，应当根据感染的病原菌选择抗生素，排除炎症的话，多进行一些局部的按摩热敷，或者是采取红外线理疗，改善微循环，多

　　正常情况下是不提倡用药物进行缩阴的，因为药物都会有一些副作用，因此可以增加一些锻炼，而且可以做括约肌收缩的运动，这样可以健康缩阴身体是没有作用的，也是让合理搭配合理营养，提高锻炼，并且应当注意成熟的肺炎，这样可以提高身体的免疫力，也有注意身体的健康，有

　　做提肛的运动可以缩阴紧致，正常阴道松弛是因为顺产生孩子造成的，也有可能是性生活过于频繁而造成的阴道松弛，如果表现出了阴道松弛的情况，不仅会影响到性生活的质量，而且还会造成阴道表现出被细菌感染的情况，因此最好是做一些提肛的运动进行缩阴。

　　提肛运动是经过做一些缩阴的提肛动作来改善阴道松弛的症状，并且可以有效的防止肛门疾病的发生。提肛运动的操作方法是，在收缩肛门三秒钟以后再松开，再反复的做。每次做10~15次为一组，每天可以做2~3组。在进行锻炼期间要天天连续的进行，持续6~8周就可以表现出效果。进

　　药物缩阴疗效不好，长时间使用药物容易造成阴道炎。建议去医院做个详细检查看看，若确实存在阴道松弛且想要改善性生活质量可做缩阴手术进行治疗，一般的阴道松弛不用治疗，可以做操，每天两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用

　　在使用前可以将少量润滑剂涂在球的末端，但是应当防止太多而不能太滑以控制其位置。如果使用两个球体，首先将球体放在身体顶部。由于两个球体之间的一定距离，当球被放置在底部时，它将被阴道环肌肉挤压到顶部球体并且难以进入。在这种情况下，请深呼吸并保持放松。

　　很多的女性在分娩之后，由于分娩之后休息不是特别好，容易导致盆底松弛。我们需要通过盆底的康复产后运动，比如仰卧起坐、缩阴运动等来进行修复。缩阴运动其实就是自己控制会阴括约肌以及盆底肌肉的收缩，通过不断的反复锻炼，使盆底的组织能够慢慢的恢复到产前的紧致，增

　　盆底肌修复是可以达到缩阴的效果，骨盆在修复的过程中会提高肛提肌的力量，因此达到缩阴的作用。产后根据自身的恢复情况去调整骨盆修复最佳恢复骨盆时间是半年之内，不及时对骨盆进行修复生殖道感染的几率很容易提高，因此会导致多种妇科疾病，甚至严重者会导致尿道膨出，

　　女性的阴道之因此会表现出松弛，主要是在顺产分娩的过程中，阴道壁肌肉过度扩张，同时不能完全收缩恢复正常，造成阴道前后壁的膨出，因此造成张力性的尿失禁，或者是肛门追涨，甚至是性生活质量下降。而女性缩阴的药物，常用的就是补充益气丸，经过补益中气来促进阴道壁肌