糖尿病人运动后血糖会升高吗?

韩桂艳 2025-07-17 07:45:11 3

  我们之所以建议糖尿病患者选择一种比较合理的运动,就是因为运动本身对糖尿病是有影响的,我们推荐的糖尿病患者的运动,一定要考虑到年龄、体重、血糖的水平,你的并发症到了什么程度。另外还需考虑你服用哪种药,还是打胰岛素,为什么考虑这些呢?因为运动时间的长短、强度,都会对血糖造成一定的影响。我们一般情况下推荐糖尿病患者,采用有氧运动,就是不要太剧烈,但是也会达到一定能量的消耗。如果你是一个健康的中年人,那么单纯的慢慢的散步,可能达不到有效的消耗能量的作用,你就应该跑步、快走,或者打打乒乓球,或者游泳、骑自行车,都是相对来讲比较好的有氧运动。但是不我建议病人采用那种剧烈的运动,比如说短时间之内跑得非常的快,或者是跑的时间太长,还有就是像举重或者是拳击这种剧烈的运动,因为这类运动恰恰相反,会导致人体兴奋,很多分泌刺激血糖升高的激素会增加,在这种情况下它反而会导致血糖的增高。所以选择一个合理的运动是根据患者的具体情况而选择的,我们只要把运动的方式选择对了,对这个血糖的影响就比较少。当然了,每个人的运动一定是在运动师和医生的指导下帮助他选择的,这里边比较复杂,我们也特别强调如果打胰岛素的人,或者是你的血糖不稳定的人,你一定要在运动前测个血糖,运动后再测个血糖,这样做到心里有数,不至于发生低血糖或者血糖太高。

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