心神不宁、焦虑可能是躯体疾病的一些表现，比如内分泌的疾病，甲亢也会造成心神不宁、焦虑。因此一旦有心神不宁、焦虑，首先要到医院去做相关的检查，排除器质性的病变。排除了器质性的病变，是精神心理问题，那么可以适当的服用一些药物，比如说苯二氮卓类的药物，可以快速的缓解焦虑紧张、心神不宁的症状，同时也可以服用一些具有抗焦虑作用的抗抑郁药，比如说舍曲林、文拉法辛、度洛西汀等等，这类药不良反应少，病人接受度高，可以同时跟苯二氮卓类药物一起使用。同时，可以用些心理疗法来缓解心神不宁、焦虑的症状，比如说做一些放松的训练、松弛训练，做一些特殊呼吸法、正念身体扫描等等，都可以改善我们心神不宁、焦虑的症状。也可以做一些自己感兴趣的事情，转移自己的注意力，或者去做适当的运动，跑跑步，和人沟通，合理的宣泄，这种不良的情绪对心神不宁、焦虑都有帮助。
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