失眠的危害?

马希贵 2025-06-18 17:28:07 1

  失眠的危害:失眠的危害目前非常多,因为作为一个健康人,主要有几个因素,第一、心态乐观。第二、有一个合理的膳食,还有适量的运动。最后一条很关键,充足的睡眠。以前大家对睡眠不是很关注,目前其实在临床观察,睡眠对很多事情都有影响。首先对寿命是有影响的,如果睡眠不足可能影响寿命。此外,比如睡眠不足可以造成高血压,可以造成内分泌的紊乱。包括睡眠不足可以造成情绪上的问题,像焦虑、抑郁都有可能。包括睡眠不足可以影响脾胃。还有因为我们医院是生殖方面比较擅长的一个医院,我们发现失眠也对男女的生育功能都会有影响。因此失眠其实危害是非常大的。我们一般人可能没有太注意这件事情,失眠对智商的影响也是有的。长时间失眠,相对来说记忆力上一定会受到影响。

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