糖尿病能吃杂粮粥吗？

　　血糖高的患者在饮食方面要注意严格控制饮食，要少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，可以多吃些新鲜的蔬菜和低糖的水果。杂粮是可以适当吃的，因为升糖指数比较低，但是杂粮并没有降血糖的作用。只是杂粮升血糖的水平不高，因此适合糖尿患者食用，并不是杂粮升糖指

　　我们南方人经常吃的大米，其淀粉含量比较高，尤其是煮成粥以后更容易造成血糖的升高，因此糖尿病患者是不适合喝稀饭的。但是在煮稀饭的同时放入杂粮，它不仅能够控制血糖的平稳，还能够增加其他的营养元素，这适合糖尿病患者食用的。除此以外，经常吃杂粮粥，它能够清理我

　　糖尿病病人的饮食，建议低盐、低脂、清淡饮食，严格限制每天摄入的总热卡，尽量防止摄入升糖指数较高的食物。总热卡可以根据病人的标准体重以及每天的劳动输出量计算出来。根据总热卡来进行食物种类以及量的分配，建议50%～60%由碳水化合物来提供，也就是多见的米或面。糖

　　糖尿病病人在饮食方面是有许多讲究和注意的事情的。比如糖尿病的病人尽量少食多餐，防止呢在同一餐进食大量的碳水化合物。同时，防止禁食一些升高血糖很迅速的食物，比如馒头、比如白米粥这些食物等等。杂粮粥是属于一种含有较多粗粮，或者是含有粗粮纤维的一些杂粮做的食

　　糖尿病病人不宜吃杂粮粥，糖尿病病人吃杂粮粥不会起到降血糖的作用，会使血糖升高。杂粮主要由红枣、花生、薏米、红豆等组成，经过高温加热熬制而成，杂粮粥属于高热量、含糖量高的食物，红豆属于高嘌呤的食物，如果经常食用会使血糖升高，严重的可造成痛风。糖尿病病人在

　　对于糖尿病患者来说，可以少量吃一些杂粮粥，尽量要选择一些黑豆、山药、燕麦、玉米等含糖量偏低的杂粮粥。同时，患者也一定要定时监测血糖，以低糖、低脂肪、低热量饮食为原则，并建议适当加强体育功能锻炼，降低体重，以增加自身胰岛素敏感性。

　　血糖高的患者可以吃的杂粮有很多，比如玉米、荞麦、小米、黑米等等。这些杂粮的热量以及脂肪含量非常少，食用后可以产生强烈的饱腹感，从而减少机体摄入其它食物。建议血糖高的患者，平时加强体育功能锻炼，帮助减轻体重，增加自身胰岛素的敏感性。

　　糖尿病患者可以吃杂粮粥。杂粮粥属于粗粮，升糖指数低，对糖尿病患者血糖影响小。但。而且喝粥时要减慢速度，以减慢胃肠道吸收，利于血糖控制。进餐后也要监测血糖，明确血糖的影响程度。还要当运动，消耗体内热量。糖尿病患者的饮食要按总热量计算，要减少高热量食物摄入

　　没有所谓最减肥的杂粮饭之说，杂粮主要包括高梁、荞麦、燕麦、大麦以及豆类等，这些食物含有的热量相对低，而且有丰富的膳食纤维，食用后对于体重的控制是有一定作用的。减肥需要积极的采取综合的措施，除了饮食控制外，还需要选择适宜的减肥运动项目，通过综合的方法体重

　　我们南方人经常吃的大米，其淀粉含量比较高，尤其是煮成粥以后更容易引起血糖的升高，所以糖尿病病人是不适合喝稀饭的。但是在煮稀饭的同时放入杂粮，不仅能够控制血糖的平稳，还能够增加其他营养元素，适合糖尿病病人食用。除此以外，经常吃杂粮粥，能够清理我们的血管，