改善油性皮肤应该怎么办？

　　女孩油性皮肤需要注意日常保养，保持皮肤清洁，做好补水防晒工作，饮食清淡忌油腻辛辣刺激，适当进行体育锻炼，洗脸时选用温水清洁皮肤，避免冷水刺激皮肤使毛孔收缩不利于油脂排出，不要熬夜。

　　改善油性皮肤，首先不要使用清洁性较强的洁面用品，避免皮肤过度干燥，从而分泌出更多的油脂；其次，可以使用含有透明质酸类的涂抹用品，进行面部保湿。平时面部出油过多也可以使用吸油纸进行缓解。

　　男性油性皮肤主要通过饮食以及生活习惯改变来进行调理，平时应使用温水进行面部皮肤清洗，尽量使用温和的洗面奶清洁局部皮肤。饮食上应以高维生素以及高纤维素食物为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

　　油性皮肤者平时应该清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。注意局部卫生，每天早晚用温水洗脸，以清除油脂。尽量不要化妆，晚上睡觉前可以敷一片补水保湿的面膜。外出时要做好防晒工作，避免日光刺激。

　　油性肤质可能是因为经常吃辛辣刺激生冷的食物导致的，也可能是因为服用药物以及遗传导致的。多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激的食物，适当的增加休息的时间，禁止抽烟喝酒以及饮浓茶咖啡。

　　严重油性脱发的时候，需要及早去医院进行检查，针对病因采取治疗，同时也可以服用养血生发胶囊治疗，促进头发的生长。每日保持清淡的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量避免摄入过于油腻的食物。经常清洗头发，保持头皮的干燥清洁。

　　柿子中含有丰富的维生素和微量元素，可以补充机体需要的营养物质，油性痘痘肌肤的人群可以适当的吃柿子，避免摄入过多，以免不适。油性痘痘肌肤的人群可以用洗面奶清洗面部，饮食清淡。

　　20岁的患者出现较为严重的脱发，且头发很油，通常是因为患有脂溢性脱发导致的，可以通过服用非那雄胺、螺内酯等药物、调节生活习惯等方式进行调理，平时应该做好头发部位的清洁、护理工作，还需要保持心情舒畅。

　　油性脱发很严重，可能是体内雄性激素分泌多引起的。建议：你可以去医院做个性激素检查，如果是雄激素高，可以服用螺内酯片，抑制雄激素，然后用硫磺皂洗头，也能控制油脂的分泌，饮食要清淡。

　　油性头发者平时可以使用去屑控油或者是天然植物温和型的洗发水来洗头，这样可以有效去除头皮上多余的油脂和灰尘。日常生活中要注意个人卫生，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。