肚子胀便秘怎么办？

　　治疗便秘可以用少量的蜂蜜和香油，用温热水冲调后服用，早上喝比较好。香油一般都是使用芝麻提炼的，具有消炎、止痒的功效，便秘伴有痔疮或肛裂的患者，排便前可以使用少量的香油润滑肛周，可以避免大便出血，也可辅助治疗痔疮。

　　怀孕后子宫增大，体内激素发生变化，会导致胃肠道功能紊乱，很容易造成便秘。一旦在孕期发生便秘症状，建议孕妇喝些酸奶或者蜂蜜帮助缓解，平时注意保持饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物。

　　十几岁孩子出现便秘大多都是由于饮食习惯不佳引起的。建议患儿平时多吃纤维素含量高的食物，喝些蜂蜜水、酸奶或者鲜榨果汁，促进胃肠蠕动帮助缓解症状。也可以顺时针按摩腹部缓解。

　　经常便秘的患者应改变饮食习惯，选择吃纤维素含量高的食物，比如青菜、白菜、苹果、香蕉、火龙果等等。避免吃辛辣刺激的食物。也可以在医生指导下口服益生菌促进肠道蠕动，帮助缓解便秘症状。

　　孕晚期便秘可以适量喝些蜂蜜水。蜂蜜水具有润肠通便的功效，可以帮助缓解便秘症状。便秘的孕妇还需改变饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、火龙果、香蕉、苹果、生菜等等。

　　对于这种现象，家长应带其就医进行粪便常规等检查，排查疾病因素；若确诊肛裂所致，应遵医嘱使用抗生素、消肿止痛等药物进行治疗；加强局部皮肤护理，保持清洁与干燥，避免诱发炎症感染。对于其便秘现象，可服用益生菌等药物调理胃肠道功能。

　　正常人大都是一天一排便，基本上超过三天不排便就算是便秘。如果有便秘的症状，患者可以增加饮水量，多吃西兰花、海带、香蕉、火龙果等蔬菜和水果；也可使用开塞露等药物缓解便秘症状。

　　支沟穴、肾俞穴、足三里穴、天枢穴、中脘穴等，这些穴位都可以缓解便秘的症状，再搭配健康饮食，比如日常多喝温开水，多吃补充水分的水果蔬菜，一般症状就可以相应有所缓解。

　　长期便秘，多数情况是消化不良引起的；也可能是不良的生活习惯和饮食习惯导致的，例如长时间坐立不运动、经常食用辛辣干燥的食物等；还可能是肠道器质性病变引起的，例如肠炎、肿瘤等。

　　会便秘的原因主要由于不良生活习惯和饮食习惯引起，例如缺乏运动，久站久坐，生活作息时间不规律，长期熬夜，进食辛辣刺激过于干硬的食物，体内缺乏水分，胃肠功能紊乱无法正常消化吸收等。